MaT[i]
15-07-08, 22:57
mam pytanie co do tego planu...
http://treningi.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?2
chodzi mi o ilos powtorzen w seriach. podobno na mase jest od 8 do 12 powtorzen a tam napisali czasami 4 albo 15 a to trening na mase. pozdrawiam
http://treningi.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?2
chodzi mi o ilos powtorzen w seriach. podobno na mase jest od 8 do 12 powtorzen a tam napisali czasami 4 albo 15 a to trening na mase. pozdrawiam