Zobacz pełn± wersję : ocencie półtora roku cwiczen
babiarz1990
15-07-08, 22:21
klata 108
biceps 35
pas 88
czekam na krytyke i co mam do poprawy
No zdecydowanie brzuch do poprawy, takto jakos nie widac rzezby ogolnie... miales diete i trening na mase chyba ?
chyba sie nei przykladales przez te 1,5 roku
Cwicz brzuch i co¶ bicek troche mały.
babiarz1990
16-07-08, 12:53
nom od poczatku kiedy cwicze robie tylko masowke
babiarz1990
16-07-08, 12:55
a bica faktycznie musze poprawic staram sie jak moge ale narazie stoi chociaz jak zaczynalem mialem 28
też miałem tyle co ty i mi teraz stoi na 34:p
VegetaSSJ3
16-07-08, 18:34
Brzuch brzuch brzuch brzuch do poprawy!!! normalnie szok wygladasz jak gruszka
zabijaka0000
16-07-08, 19:21
Na silce to cza tyrac i to ostro... Z jak najkrotszymi przerwami i tego sie trzymaj napewno nie pozalujesz
do poprawy to na pewno brzuch spróbuj może jaki¶ krótkich areobów po treningu.