Zobacz pełną wersję : Ilekroc cwiczen na brzuch
Czy lepiej jest wykonywac np 8 roznych cwiczen podczas treningu czy po 1 rodzaju na kazdy kolejny?
skup sie i zadaj pytanie jeszcze raz, bo nie wiem o co Ci chodzi..
nie umiem prosciej wytlumaczyc
zrob sobie tak pierw cwiczenia ABS a jak juz beda dlaciebie one bardzo lajtowe to wez sie za cwiczenia A6W znajdziesz jak je wykonywac w podwieszonych na tym forum