Zobacz pełną wersję : Odzywka ktora duzo pomoze.
Witam szukam odzywke ktora mocno mnie rozwali czy znacie jakas? Przydalo by sie aby tez dawala sile.
Prosze o doradzenie
hehe ;) napisz ile masz lat jaki staz przebyte cykle. a najlepiej to uzupełnij profil
Mama 16 lat cwicze juz okolo roku. Brałem kreatyne i jabłczan kreatyny cm3 i to tyle.
1Dieta - jest ?
2Trening - jakis masz ?
3Suple
polecam nie odzywke a koks: DIETOBOLON :D
Ja nawet moge mu po cichu srzedac. Zapraszam na pw :D
Dieta hmm jem duzo weglowodanow i bialka. Nie trzymam jakiejs tam szczegulnej diety ale i nie obrzeram sie jestem szczuply i dobrze zbudowany.
trening tak mam cwicze na sile i mase nie na rzezbe i ostro sie katuje wykonuje wszystkie cwiczenia na dana partie. Co do parti to:
Biceps.klata.trip.bary.plecy.nogi.brzuch
nie , rozumiem walisz wszystkie cwiczenia j/w na jednym treningu?
Nie nie. Cwicze na kazdy dzien inna partie wale 6 dni w tygodniu tylko w sobote wale nogi brzuch i przedramie razem. Wczesniej cwiczylem 3 dni w tyg ale teraz jest goraco i nie dam rade cwiczyc z 2 godziny.
jak na taki trening to max 1h nie zarzynaj miesni - skutek odwrotny do zamierzonego, a do diety dorzuc bcaa glutamine aakg i bialko
I to ma mnie rozwalic? Chce dobra odzywke konkretna nazwe biore teraz gainera na mase ale to G i tyle...
Jak cie tak odżywka ma rozwalić ?
On mi podal jakies beznadzeijne. Podajcie konkretna nazwe koksa jaki mam brac i bedzie dobrze.
Śmieszny jesteś. Jak Cię jakaś odżywka ma "rozwalić".
Teraz jest ciepło, cięzko o mase i siłe. Zresztą najpierw weź sie za porządne zarcie, bo z tego co czytam to masz blade pojęcie o nim...
synthol
a na osłone herbata z pokrzyw i ślimaki
:D rozj***les mnie 007 tymi oslonkami :D
wiesz, że po napisaniu swojego posta przyszło mi do głowy, żeby dopisać ten synthol...
Chce dobra odzywke konkretna nazwe biore teraz gainera na mase ale to G i tyle...
Gainer jest do dupy na mase. Lepiej l-karnityne.
A kiedys ulozylem sobie diete na mase i schudłem.
Ja yeti.
i ch... z tym. Mi ostatnio KA mało nie rozwaliło żołądka- można spróbować :D
No Punisher dobrze napisał,teraz to pozostaje dać po sogu i pakować ile się da. Jakby L-karni nie działała to kup sobie biosterol ( tylko nie przedawkuj )
Jw.
A na pompe przed treningiem polecam Avio-marin 2kaps 12min przed siłownią.
Po treningu jako anty-katabolik 2 korzuchy z mleka(dużo lizyny) zmiksowane z majerankiem(duza zawartość glutaminy).
Jak juz jestesmy przy Biosterol`u to chlopaki zapomnieliscie o metaanabolu mu powidziec.
trzy tabletki metki na podtrzymanie sylwetki
Super mi pomogliscie... Mete to sobie sami bierzcie... A moze APAPA jebnac?
Wezcie podajcie mi normalne przyklady a nie jakies gowno...
synthol
a na osłone herbata z pokrzyw i ślimaki
okurwa moje nerki
punisher ci zle gada musisz zrobic tak :
zeby cie rozwalilo to mysle tantum werde 30min przed treningiem 2 tabletki po treningu 1 rutinoscorbinu i bedzie git ew przed snem 3 banany z tunczykiem
Dobra tak na serio to wciagaj jeszcze raz mono, suple maja to do siebie że nie rozpierdalają od tak, to jest tylko dodatek.
Podwiesic mozna, bo bardzo przydatny temat :p
MassaCre niema idealnych supli, na kazdego dziala co innego. Zrob pozadny cykl na mono tak jak Symu napisal. Pozadny czyli oparty o diete i pozadny trening.
Oblicz sobie Zapotzrebowanie kaloryczne, uluz diete. I staraj sie jej przestrzegac. Mysle ze tu trzeba szukac problemu.
uf wreszcie zeszliscie z biednego , malego "kóltóryzty który wielki bydź!!! .... Hce" :D sory za off
nie smiejcie sie chłopaki to jest powazna sprawa... jego ma rozjebac!!! hahaha
powiem tak ile jest ludzi tyle jest opini o danej odzywce chcesz mozesz zrobic cykl na staku chcesz mozesz zrobic cykl na mono. dokup do tego białko albo gainera w celu uzupełnienia diety, witaminy, jezeli masz hajs to aminokwasy dobrze by było oraz ZMA.
ze stakow to ci polecam Storm, Noz, X-pand
kox, staki mu polecasz :D
Massacre, wiesz co to dieta?
Ja ci polecam poczytać wszystkie podwieszone.
polecam mu staki bo pisał ze juz robil cykl na mono i cm3 :D
a przeciez ma go rozjebac :D
No spoko, myślałem, że polecisz mu petarde, żeby połknął :p
do rozjebki najlepsza jest serwatka rolmlecz i wsunac odrazu paczke pół kilo słyszalem ze nawet klopa można przy okazji roz........ć :P
Cielu7 musze to sprobowac ;)