Moje foty

[Seravok]

Witam kazaliście mi przyjść za pół roku no i jestem ;)
Chodzi mi oto żeby mieć widoczne wszystkie mięśnie ale nie zaszkodzi też troche masy ogólnie z moją genetyką być masywnym to cud...Wszyscy w rodzinie mają chude ręce i strasznie ciężko mi zdobyć marne 0,5cm więc nie jedzcie mnie odrazu za to ze mam chude łapy.Niechce być jakiś mega wielki max 40 ręka;P Ok to napisze wymiary:
Mój staż to 7 miesięcy ,nie licząc przerw to 6.

Na początku to była tlyko zabawy z ciężarkami ale teraz coraz bardziej przykładam się do ćwiczeń.

Biceps:34,5cm (ćwicze 6 miesięcy)
Klatka:99cm(ćwicze 6 miesięcy)
Plecy:?(ćwicze 2 miesiące)
Łydka:39cm(Dopiero zaczne ćwiczyć od przyszłego tygodnia)
Udo:54,5cm(----||----)
Pas:84,5(;()
Przedramię:29,5(nie ćwiczę)

WIEK:15lat
Waga:75kg
Max wycisk na klatkę:75,5kg
Max biceps:48,5kg

http://img112.imageshack.us/img112/8859/wstawklatarc9.th.jpg (http://img112.imageshack.us/my.php?image=wstawklatarc9.jpg)

http://img112.imageshack.us/img112/4895/wstawplecyit7.th.jpg (http://img112.imageshack.us/my.php?image=wstawplecyit7.jpg)

http://img146.imageshack.us/img146/9932/wstawrkaup9.th.jpg (http://img146.imageshack.us/my.php?image=wstawrkaup9.jpg)

[Izba]

Maaaaaaaasuj! Ogólnie chudo.
Fajny brzuch..

[Moody]

Jezeli Tobie sie podoba taka sylwetka to powinnienes byc z siebie zadowolony poniewaz masz super rzezbe... Teraz cwicz jak cwiczysz ale z treningiem na mase i kup gainer dieta masa i do przodu.

[Józiu]

troche chudy jestes:/ nie wyglada na to żebyś ważył 75 kg przy wzroscie 184cm...
i strasznie masz krzywą klate:/
jak dla mnie zadna rewelacja
masuj!!

Pozdro:)

[Moody]

Co do wagi to faktycznie nie wyglada na 75kg maks 64

[Robalo]

Jak dla mnie słabo. Może trochę widać ,że coś tam ćwiczysz ale jest cienko. Moje 75kg przy wzroście 180 wyglądało o niebo lepiej, ale nic. Masuj i pokaż sie za 2 lata. Za szybko fotki wstawiłeś bez sensu.

[Seravok]

To zalezy też od kosci ile kto waży poważnie 75kg niewiem czemu tyle akurat A klatke mam prosta tylko zle napiolem na tamtej fotce...Widac ze jest krzywa kiedy odwroci sie fotke...Narazie mam 15lat cwicze jak cwicze od 18 sie pozadnie wezme za siebie.Dobra dzienki chlopaki do zobaczenia za 2 lata?:P

Naprawde przy mojej genetyce o dodatkowy kilogram jest strasznie ciężko... a żadnych odzywek narazie nie mam zamiaru brac.

[Deathbreaker]

Taki troche suchoklates z Ciebie ,ale nie jest tak źle. Masy by sie przydało oj przydałoby się ....

[Wiki]

Jezeli Tobie sie podoba taka sylwetka to powinnienes byc z siebie zadowolony poniewaz masz super rzezbe... Teraz cwicz jak cwiczysz ale z treningiem na mase i kup gainer dieta masa i do przodu.

Chyba super rzezby nie widziales:P

[Seravok]

Może jemu chodziło że jak na wiek i staż treningowy rzeźba jest dobra...bo żeby wwygladac super trzeba cwiczyc latami a ja cwicze zaledwie 6-7 miechow...wiem rewelacji niema ale z wiekiem przyjdzie...niechce byc supermenem w wieku 15lat a to czy urosne szybko czy tez nie to juz genetyka...nie zamiewrzam ingerowac w to sterydami;P Zobaczymy jak bede wygladal w wieku 17-18lat;P

[Seravok]

Taką bym chciał mieć sylwetke puki co

http://farm3.static.flickr.com/2193/2340448849_5312ee2e4f_o.jpg

[Adasko]

Widzę życie na fali się ogląda;]
Pozdro