PDA

Zobacz pełn± wersję : szybkie pytanie... jaki plan ? XD



kamikadze51293
14-07-08, 12:10
witam...
mam pytanie do was otóż mam brzuszek i bede go zrzucał a wiec na zrzucenie tluszczyku najlepsze sa aeroby to bede robil rowerek i weidera bo to podobno najbardziej pomaga... a kurwat tak sie zlozylo ze musze zmienic plan treningowy i nieiwem czy na rzeĽbe robić czy nie? a jak nie to na co polecacie plan?

Cielu7
14-07-08, 12:32
no napawno dieta nie masowa bo nie spalisz mozesz zrobic trening masowy ale diete juz nie areoby i bedzie sie paliło oczywiscie możesz pojchac z rzeĽba i wtedy podwajasz intensywnosc a z tym idzie wiecej spalonego fatu

kamikadze51293
14-07-08, 12:40
to zeby najszybciej spalić tluszczyk to mówisz zeby rzeĽbe pol±czyć z aerobami?