Zobacz pełną wersję : wada postawy
Mam wade postawy od dosyc dlugiego czasu, w podstawowce zapisali mnie na gimnastyke korekcyjna ale potem mi sie odechcialo ;p
slyszalem ze plywanie jest dobre na wade postawy, ale zamierzam sie nauczyc(tak tak, nie umiem jeszcze plywac;D) od zimy albo nastepnego roku jeszcze sam nie wiem, teraz po prostu nie moge.
Czy na silowni mozna wycwiczyc jakos plecy? Slyszalem ze drazek jest dobry ale jakie podciaganie konkretne?
Podciagam sie co jakeis dwa dni jak sie obudze lub ide spac i są postępy w ilosci ale dalej mam wade postawy.
ciaastek91
14-07-08, 08:48
dobrze by bylo jakbys napisal jeszcze jaka jest to wada.
ale masz odstajace lapatki? skolioze? napisz dokladnie jaka to wada
wada postawy - garbie sie...
jakbym mial skolioze to bym pisal ze mam skolioze a nie wade postawy
no teraz juz rozumiem to pomoc Ci moga na pewno jakies cwiczenia na laweczce
Po prostu prostuj się. Myśl o tym non stop. Prostuj sie na maksa i tak chódź/siedź. To trochę może śmiesznie wyglądać, ale jak będziesz się prostował, to jak o tym nie myślisz, to troche się zgarbisz (nie wiem czy rozumiesz o co chodzi).
Zasada ta sama, jakbyś miał "pajączka".
no wlasnie wiem ale o tym sie calkiem zapomina szczegolnie jak gram w noge to automatycznie po zejsciu z boja sie garbie bo juz sil nie mam ;D a plywanie pomaga w tym?
ciaastek91
14-07-08, 15:48
wada postawy - garbie sie...
jakbym mial skolioze to bym pisal ze mam skolioze a nie wade postawy
jaki klient, a co moze mi teraz powiesz, ze skolioza to nie jest wada postawy? <rotfl>
tak, plywanie pomaga
Deathbreaker
14-07-08, 17:56
Ja też miałem skoliozę,chodziłem na korekcyjną i robiłem jakieś smieszne ćwiczenia domowe i potem miałem badania coś a'la prześwietlenie i było już wszystko ok.
P.S. Też sie czasem garbie jak nie mam siły :D
VegetaSSJ3
14-07-08, 18:40
Witam stworzylem specjalnie taki dzial dla osub z wada postawy oto link do tego dzialu
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=9865
Cw codzienie a zobaczysz rezultaty cw pozdrawiam
jaki klient, a co moze mi teraz powiesz, ze skolioza to nie jest wada postawy? <rotfl>
tak, plywanie pomaga
klientow to se kurwa szukaj w burdelu
z wikipedi
Skolioza (łac. (http://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%81acina) Scoliosis, z gr. (http://pl.wikipedia.org/wiki/Greka) skoliós - krzywy) - skrzywienie kręgosłupa (http://pl.wikipedia.org/wiki/Skrzywienie_kr%C4%99gos%C5%82upa), zwane często "bocznym skrzywieniem kręgosłupa". Wbrew nazwie, skolioza nie jest jedynie bocznym skrzywieniem, a trójpłaszczyznowym.
mam prosty kregoslup, tylko wade postawy
ciaastek91
14-07-08, 21:39
<ściana>
nie przeklinaj, bo to brzydko.
z wikipedii:
Wada postawy - wszelkie odstępstwa od prawidłowej postawy.
Do wad postawy zalicza się:
* postawę skoliotyczną (skolioza czynnościowa),
* plecy okrągłe (kifoza czynnościowa),
* plecy wklęsłe (lordoza czynnościowa),
* plecy płaskie,
* plecy okrągło-wklęsłe,
* stopę szpotawą,
* stopę koślawą,
* stopę końsko-szpotawą,
* płaskostopie,
* kolana szpotawe,
* kolana koślawe.
kurwa moze zarzuc jeszcze jakas ksiazka medyczna.
proste gdybym mial skolioze to bym napisal
wada postawy czy ze mam zla postawe...