47
14-07-08, 08:20
Siema mam takie pytanie.
Otoz zalezy mi zeby mi łapy urosły bardziej niz reszta ciała.
Mam taki uklad treningu
klata-bic
bary-przedramie
plecy-triceps
wiem ze wpierw sie cwiczy duze partie miesni bo w nich juz biorą udział małe, ale gdy bardziej mi zależy na rozroście bicepsa i tricepsa, to moge zamienic to kolejnoscia, tj. :
bic-klata
bary-przedramie
triceps-plecy
jak myslicie?
albo co mi polecacie? Ogolnie zalezy mi zeby mi łapy urosły :))
Otoz zalezy mi zeby mi łapy urosły bardziej niz reszta ciała.
Mam taki uklad treningu
klata-bic
bary-przedramie
plecy-triceps
wiem ze wpierw sie cwiczy duze partie miesni bo w nich juz biorą udział małe, ale gdy bardziej mi zależy na rozroście bicepsa i tricepsa, to moge zamienic to kolejnoscia, tj. :
bic-klata
bary-przedramie
triceps-plecy
jak myslicie?
albo co mi polecacie? Ogolnie zalezy mi zeby mi łapy urosły :))