jarzo
13-07-08, 22:44
prosze o doradzenie ćwiczeń na plecki ... ponieważ dowiedziałem sie że robie ich mało ... oto one :
na wyciągu do szyi i drugie jak podciąganie ,
sztanga do klaty
sztanga w rogu :)
na wyciągu do szyi i drugie jak podciąganie ,
sztanga do klaty
sztanga w rogu :)