Zobacz pełną wersję : kreatyna, glutamina, spalacz i białko
czy taki zestaw jest dobry na lato? jak to brać? chodzi mi o pory dnia i wzajemnie łączenie tych suplementów. jak w dni treningowe i nietreningowe?
terrorsiejem
13-07-08, 20:38
napisz coś wiecej o sobie.
kreta dt: rano i po treingu nt rano i w porze treningu
gluta: dt po przebudzeniu przed i po treingu przed snem
spalacz - zalezy jaki masz sa rozne typy
bialko rano , po treningu (ok30min) przed snem
terrorsiejem
13-07-08, 21:33
no to dawkowanie masz :) tylko teraz pytanie czy jest w twoim przypadku sens to brac i czy jest sens odnośnie oczekiwanych efektów jakie chcesz osiągnąc.
kreta dt: rano i po treingu nt rano i w porze treningu
gluta: dt po przebudzeniu przed i po treingu przed snem
spalacz - zalezy jaki masz sa rozne typy
bialko rano , po treningu (ok30min) przed snem
dzięki, ale możesz trochę uściślić? chodzi mi czy rano glutaminę, kreatynę i białko razem czy jakaś przerwa musi być? a spalacz mam Thermo Speed Extreme, to kiedy go brać i w jakich odstępach od reszty supli?
kreta i gluta razem bialko 20 min pozniej ts - chwile przed snaidaniem i po obiedzie