Moje Fotki po długiej przerwie

[macio]

Witam ;)

Przygodę z siłką zacząłem jakieś 2 lata temu, trenowałem prawie 12 miesięcy ostro i z rożnymi treningami, później nastąpiła przerwa wyjazd, praca itp ;p...
teraz ćwiczę regularnie od 2 miesięcy.. Przyznam się bez bicia że mam problem z nabraniem masy... Macie jakieś sprawdzone porady?? mam do dyspozycji ławkę ze skosem, modlitewnik, hantle i gryf prosty oraz łamany. teraz parę fotek tylko nie bluzgajcie ;p

[pl69]

masuj sie:)

[jacu]

jak na 12 miesiecy to nie ma rewelacji wiecej masy wedlug mnie ;p

[macio]

Miałem długą przerwę ponad pól roku... a jakiś dobry trening na masę polecacie??

[jacu]

szukaj w podwieszonych ;p a jak nie znajdziesz to dop pisz xD

[Robalo]

Tematów tu jest od zajeb.. na pewno znajdziesz coś co Cię zadowoli. Szukaj a znajdziesz.

[Moody]

nie jest zle. Masz czysta i dobrze ubita mase ale musisz ja zwiekszyc