Zobacz pełną wersję : Jaki suplement ?
Witam.
Temat założyłem po to, aby dowiedzieć się jaki suplement diety pomoże mi rozbudować moje ciało?
Mam masę, chodzę na siłownię lecz chciałbym w jak najszybszym czasie rozbudować swoje ciało.
Aktualnie ważę 90kg i mam trochę tłuszczyku. Chodzę na siłownię domowej roboty.
Jaki suplement diety polecicie mi, aby rozbudował moją klatę oraz ręce?
Trenuje praktycznie od 2 tygodni i mam zamiar kupić na początku sierpnia jakiś suplement.
Jaki suplement diety polecicie mi, aby rozbudował moją klatę oraz ręce?
Synthol
2 tygodnie to mało, jak już musisz to jakiegoś gainera lub białko. Tylko pamiętaj że suple to tylko dodatki do diety i one same ci nie rozbudują ciała, bez odpowiedniego treningu i diety nie masz na co liczyc.
no niema nic na szybko mi akurat teraz nic nie idzie ;
W jakiej cenie jakieś ciekawe gainery?
Jaką dietę polecacie ?
malo podwieszonych tematow ...
Jaką dietę polecacie ?
wegetariańską
dieta japonska lub srodziemnomorska
gainer gainbolic olimpu lub mastermass hiteca na start ok
Gainer:
Vitalmax Gainer 1 (tanio i dużo)
Jak masz siano to Uniwersal Gain Fast.
Białko:
Nitroprogen Treca- jedno z lepszych białek jakie miałem
Trec night protein
ja pierdole co wy pierdolicie , chlopie od gainera ty sie trzymaj z daleka , kupuj bialko
ustaw diete wysokobilakowa potem mozesz podrzucic jakiegos spalacza
chlop ma smalec na maćku a wy mu gainera polecacie ?
http://mocnysklep.pl/bialka,7.html
Po co mi białko brać masę to ja już mam teraz to chcę ją wyrobić.
gainerem jej nie wyrobisz tylko zalejesz, kup sobie białko, a po za tym już Ci wyżej pisali że dieta to podstawa bo jak kupisz samo białko bo wywalisz kase w błoto. A co do gainera i białko to poczytaj troche w podwieszonych tematach napewno Ci się przyda. Pozdro
Ok. Dzięki. Więc zajmuję się masówką.
Piken ty masz jakies problemy ze zrozumieniem słowa pisanego ?
chlopie od gainera ty sie trzymaj z daleka , kupuj bialko
mocnyblog napisał Ci co zrobić.
Piken:
Gainery zostaw. Kupuj białko.
Poczytaj, co to jest białko
I zrozum, że to co napisałeś...
Po co mi białko brać masę to ja już mam teraz to chcę ją wyrobić.
...to bzdura.
Poczytaj dział dieta, na czym polega redukcja, na czym masówka, bo mylisz fakty.
Dla ciebie na pewno nie masówka, skup się na białku i ogranicz węglowodany.
Zresztą poczytaj podwieszone w działach, bo twoja wiedza jest ... a raczej jej prawie nie ma. Bez obrazy, ale czytaj ze zrozumieniem.