PDA

Zobacz pełną wersję : wszystko w jeden dzień



jarzo
09-07-08, 16:03
co sądzicie o planie na siłe "wszystko w jeden dzień"??

Smug
09-07-08, 16:20
to raczej taki lekki trening obowodowy, po 2 seryjki malym cięzarem, tqak dla podpompowania krwią, bo tak to jakomś tego nie widze.

Damian st-ce
09-07-08, 16:21
Kiepski pomysł, ponieważ zrobisz wieksze partie mięśni, a zabraknie Ci siły na resztę. Pozatym, na siłę powinno się ćwiczyć każdą partie raz w tygodniu. Wiec zamiast robić wszystko w jeden dzień, rozłóż sobie to na kilka dni (3 lub 4).

jacu
09-07-08, 16:29
j/w kolega bez sennu robic sile codziennie ogolnie nic by to nie dalo