Hard mass?

[HANS]

Planuję powrócić do treningów miałem przerwę 2 miesiące schudłem 6kg :/
te 2 miechy to praktycznie same dyskoteki alkohol panienki i widać skutki...

Planuję kupić hard mass ale boje się że pójdzie mi na boki. szybko łapę tkankę tłuszczową niestety. a Teraz postawiłem sobie cel zero tłuszczu.

I takie moje pytanie kupić hard czy lepiej samo białko?



177cm 71kg

[Symu]

białko jeśli łatwo łapiesz tłuszcz, wiem że maltodextryna potrafi zalać najbardziej zatwardziałych ekto .

[kox]

no to przybalowałes troche :D. dobrze ze chociaz te panienki bo juz myslalem ze sama wóda. hehe. kup lepiej białko jak sie szybko tłuszczem zalewasz najlepiej jakis koncentrat & izolat. jak nie chcesz sie przybierac na tłuszczu dodaj do treningu siłowego areoby w dni nie treningowe. duzo jedz ale ogranicz wegle i tłuszcze.

kurde myslalem ze zdarze Symu. :P