Zobacz pełną wersję : Co jeść jeśli chodze na siłownie rano?
Blackphoenix
08-07-08, 23:11
Witam , przeglądałem większość waszych diet, ale niestety większość to godziny południowe , po obiedzie. Ja chodzę rano i właściwie nie wiem co jeść , dziś np. zjadłem 400g jogurtu , i miskę musli ,plus dwie brzoskwinie i szczerze mówiąc zanim dojechałem na siłownię byłem już głodny :) Co polecacie, takiego szybkiego i energetycznego , uważam że nie ma sensu kupować codziennie batonów energetycznych po 7-9 zł
Jajecznice, no i dorzuc banana lub ta brzoskwinie jak lubisz na deser.
Blackphoenix
08-07-08, 23:23
czemu ja zapomniałem o jajkach :D
grzesiek7124
10-07-08, 22:02
Witam , przeglądałem większość waszych diet, ale niestety większość to godziny południowe , po obiedzie. Ja chodzę rano i właściwie nie wiem co jeść , dziś np. zjadłem 400g jogurtu , i miskę musli ,plus dwie brzoskwinie i szczerze mówiąc zanim dojechałem na siłownię byłem już głodny :) Co polecacie, takiego szybkiego i energetycznego , uważam że nie ma sensu kupować codziennie batonów energetycznych po 7-9 zł
1) Saszetka ryżu i jajka sadzone,
2) Saszetka ryżu i serek wiejski (1 lub 2),
3) Saszetka ryżu z tuńczykiem,
4) Saszetka ryżu z odżywką białkową.