aeroby w dni nietreningowe

[margolciak]

mam pytanie
robie trening na mase czy moge w dni nietreningowe robic jakies cwiczenia aerobowe np bieganie czy rowerek ? czy to bedzie przeszkadzac mi w nabraniu masy ?

[Danek1990ex]

Oczywiście że możesz dlaczego nie jeśli nie ćwiczysz nóg na siłce możesz ale jeśli ćwiczysz możesz biegać tylko wtedy kiedy są zregenerowane aby nie spalać mięśni.Nie utracisz przecież od razu 1kg.

Tu się daje sog-i.

[lityn]

masa bedzie szla troche wolniej ale miesnie bede bardziej zbite :)