PDA

Zobacz pełną wersję : pytanko na temat rzezby



qubuh
07-07-08, 22:57
mam pytanko, ile spadlo wam panowie w obwodach po redukcji?? Ja wlasnie zaczolem i tak sie zastanawiam jak dlugo robic red i ile mi ubedzie, dla rozeznania moje wymiary to

biceps 41
klatka 113
brzuch (duzy) 85
uda nie mierze bo w kosza gram i miesnie mam:)
wzrost 186

jesli ktos zrobil red i mial podobne wymiary to prosze o odp ile spadlo. dzieki

Cielu7
08-07-08, 00:27
uu to sprawa indywidualna zależy od tego ile masz fatu oraz twojej diety czy bedziesz w dobry sposób zabezpieczał miesnie .

Damian st-ce
08-07-08, 14:35
Ktos tu taki był na forum i miał w opisie, ze jest na redukcji, zrzucił 4 cm z brzucha, a stan Bicepsa bez zmian. Moze koles sie znajdzie :) Ale tak jak napisał Cielu, jest to indywidualna sprawa. Dobra dieta, trening i suple (białko, bcaa) - to podstawa.