Zobacz pełną wersję : Pytania do tematu: Białko, białko ach to ty by Symu
Punisher: Tutaj zamieszczamy pytania do tematu:
Białko, białko ach to ty :) by Symu (http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=11750)
Ach ta soja :D
Niedoceniana i zapomniana w świecie wielkich mięśni.
Ja wciskam 35 g sojavit dziennie
Ja kiedys próbowałem ale jednak to nie to samo :)
Robie mixa sojavit 35g dziennie
izolat serwatki 60 g dziennie 2 x po 30g
Jest tyle nabazgrane na białka roślinne że ciężko kogoś przekonać nawet do małych ilości :D
Blackphoenix
03-07-08, 14:19
nawiązując do soi - nie jest ona dobra dla facetów :)
A ja mam pytanie co jeśli przekroczmy dawkę dzienną białka ? Gdzieś to się osadza? Z tego co pamiętam to chyba w nerkach
teoretycznie w soi sa fitoestrogeny ale trudno powiedziec czy wplywaja jakos konkretnie na mezczyzn. Chodzi ci o przekroczenie ogolnego spozycia bialak czy tych 30% z odzywki??
Blackphoenix
03-07-08, 21:21
ogólnie
Nadmiar białka właściwie to już aminokwasy są w wątrobie przetwarzane i zużywane jako energia, przy czym jednak powstaje także amoniak który jest toksyczny i powoduje to też zakwaszanie organizmu . Co za dużo to nei zdrowo:)
Przenoszę temat bo i tak nie mam czasu na chwilę obecną nic dodać.
no i nadmiar powoduje obciążenie nerek
A jaki ma czas wchłaniania białka sojowego. Ale np: z płatków sojowych??
Będzie sog <lol>
Przyznam, że dokładnego czasu Ci nie podam bo nie mam pojęcia, ale wiem że izolat i koncentrat sojowy zaliczane są raczej do szybko wchłanialnych tj. do godziny. Podejrzewam, że z jedzenia będzie to dłużej może 2-3 godz bo bialka roślinne z tego co wiem wchłaniają się trochę dłużej a trzeba jeszcze wziąść pod uwagę obecność tłuszców, błonnika itp. To wszystko raczej moje domysły bo nigdzie tego nie moglem znaleźć ale poszukam jeszcze na amerykańskich forach bo mnie to zainteresowało :)
Dobra łap sogacza. I niech Cię to zmobilizuje do szukania ;)
Dzięki bez niego bym nie przeżył :D
Chlopaki konczy mi sie ProLongatum i zastanawialem sie na kupnem PVL Whey Maxxa
lub ON 100% Gold. Wiem, ze oba bialka sa swietne, ale jeszcze ich nie wyprobowalem - ktore z tych dwoch doradzacie?
Kurde powiem Ci, że właśnie zobaczyłem że whey maxx na allegro kosztuje 120 zl to mnie powaliło na kolana i sam nie wiem co wybrać :D Oba próbowałem i oba pierwsza liga. Niestety u nas wszyscy sprzedawcy mają 4 główne smaki i wychodi w sumie na to samo. Jakby były wszystkie smaki to IMO optimum wygrywa.
no wlasnie - jesli chodzi o shake'i bialkowe to ja raczej preferuje jakies odzywcze owocowe smaki niz te czekolado-wanilio-biszkoptowo-podobne :) slyszalem, ze
podobno banan Whey Maxx jest dobry, ale niestety na allegro chyba nie do dostania... zreszta nawet go na stronie producenta nie widze, wiec sam nie wiem czy komus sie cos pokrecilo, czy po prostu polscy dystrybutorzy go nie sprowadzaja. a pod wzgledem smakow dostepnych u nas, ktory z tych dostepnych w PVL i ON mozesz polecic?
ciaastek91
08-07-08, 09:38
jest whey maxx o smaku banana royale na allegro..
Właśnie miale Ci wczoraj napisać ale coś pada forum po 24. Nie wiem czemu u polskiego dystrybutora ne ma tego smaku bo sam od nich próbkę bananowego dostalem.
Co do smaków to ten banan mi bardzo smakuje ale wiem, że dla wielu ludzi za słodki. Z ON najbardziej lubię ciastka z kremem, a próbowałem jeszcze czeko i truskawka i są ok.
a co sadzicie o tym koncentracie http://allegro.pl/item401272446_cementowy_biceps_bialko_o_smaku_ceme ntu_.html ?
Ładna reklama, jednak wpieprzanie cementu nie zacheca :) odpusc sobie to białeczko
witam.
czytam i czytam o tych bialkach i nadal nie wiem jaką odzywke bialkową powinienem kupic.
Zastanawiam sie tez nad kreatyą no i znowu pytanie jaka polecacie.
Pieniazki nie graja roli. Chce miec po prostu NJALEPSZE bialko i NAJLEPSZA kreatyne. Co mam kupic??
Przeczytaj regulamin, załóż nowy temat.
co na ten temat: http://www.allegro.pl/item432326395_bialko_serwatka_super_efekty_formula _1_nowosc.html ?
co na ten temat: http://www.allegro.pl/item432326395_bialko_serwatka_super_efekty_formula _1_nowosc.html ?
Zastanów się, dlaczego to nie ma kodu kreskowego.
Zastanów się, dlaczego to nie ma kodu kreskowego.
bo to nie jest sprzedawane w sklepie?
nie wiem...
bardzo prosze o rozwiazanie zagadki ;p
W każdym bądź razie, nie jest ten "produkt" warty uwagi. To nie jest białko tylko cukier. Nie ma co się rozpisywać, bo szkoda czasu.
skateboard
08-09-08, 03:40
Ja teraz jade na czekoladowym ON jak dla mnie extra. Kiedys mialem jakies truskawkowe i bylo okropne (Firmy GNC)
Wiem, że trochę ten temat zaszedł pajęczyną, ale mam pytanie. Pił/pije ktoś z Was białko z wodą? Ja próbowałem szamać gainera z wodą (nie trawie laktozy, dlatego nie mogę go mieszać z mlekiem), ale jest dla mnie nie do przejścia. Wytrzymałem tydzień, później odruch wymiotny brał górę. Czy białko ma porównywalny smak z wodą co gainer ( w moim przypadku mass xxl treca) ?
od zawsze pije z woda gainery i bialka. W przypadku gainerów z mlekiem jest dla mnie za słodkie, a białka w zależności od tego jakie smakuja dobrze.
Ogolnie gainery są slodsze, ale w smaku dość podobne.
Czyli będę się musiał przejść do apteki po laktaze zanim się wezmę za białko, bo jeżeli smakują podobnie do gainerów to ja niestety nie mogę tego pić z wodą. W każdym razie dzięki wielkie :)
ciaastek91
21-10-08, 15:45
mass xxl pilem z mlekiem, a wszystkie inne gainery z woda. sa obrzydliwe, kazdy jeden, ale nie dla smaku je wciagam, wiec mozna przebolec ;p a bialka nigdy zadnego nie robilem z mlekiem, nawet na probe, biore z woda i sa ok, napewno lepsze w smaku niz gainery.
Musze spróbować, mam nadzieję, że mnie pozytywnie zaskoczy.
slim shady
21-10-08, 19:55
zalezy od Białka ale ogolnia da sie wypic :)
elo. Mam pytanie czy jest jakas roznica w piciu gainera lub bialka z woda/mlekiem ?? czy to tylko chodzi o smak ?
Różnica jest taka ze pijąc z mlekiem dostarczasz wiecej białka gdyż w mleko też jest go sporo wiec lepiej z mlekiem ale jesli go nie lubisz to mozesz z wodą. ja rozrabiam zawsze z woda wiec nie wiem czy smak sie duzo rozni.
sporo bialka? sporo jest tez laktozy...
slim shady
05-11-08, 18:41
czy ja wiem czy w mleku jest sporo białka :P
No może nie sporo ale na pewno ma więcej właściwości niż zwykła woda ;)
slim shady
05-11-08, 21:25
i tu sie zgodze :)
W tej chwili stosuję Olimp gainer mct. Mam takie pytanie odnośnie przygotowywania. Zalecane jest żeby spożywać zaraz po przygotowaniu. Czy stanie się z nim coś jeśli zaczeka się z tym jakieś np 2 godziny?
Chodzi mi o to że wolałbym wypić go zaraz po wyjściu z silowni. Do domu mam kawałek, więc wpadłem na pomysł żeby przygotowywać go sobie w domu, zabrać ze sobą i wypić po treningu.
Dodam że używam termosu (żeby zachowało niską temp) który pełni u mnie dodatkowo rolę shakera.
Myślę, że ok, jak najbardziej możesz tak robić.
Pamiętaj, że zawsze da się nalać samej wody do termosu, białko tyle ile potrzeba do siatki i po siłce wsypać do termosu, zamieszać i wypić. ;)
pawelek616
01-04-10, 22:33
Mam pytanko odnośnie białka na noc. Obecnie stosuje Egg Protein z Olimpa. Rozpuszczalność średnio na jeża, troche w szejekerze zostaje i potem ciężko go domyć. Z rana nie mam po nim żadnych preturbacji żołądkowych, ale nie dokońca jestem z niego zadowolony i chciałbym znać waszą opinie na temat białeczek na noc czyli które stosujecie/polecacie itp.
Mało kto się z tym pieprzy ,bo sensu większego nie ma.Białko z jajek feee ,niedobre.
ja stosowalem zwyklego mixa, egg protein niestety organoleptycznie jest średnie dlatego jezeli nie ejstes do konca zadowolony to zmien- jest duzy wybor :)