PDA

Zobacz pełną wersję : problem z a6w



MILAN
06-07-08, 17:26
Mam taki problemik i pytanie.
Zacząłem znów robić a6w i mam problem z 6ćw (trzymanie nóg w górze.., wiecie przecież ;p)
Na dłuższą mete, ciężko będzie poprawnie wykonywać, więc sie zastanawiam czy nie ma czegoś zastępczego lub jakos oszukać to ćwiczenie, żeby nie stracić na efektywności całego cyklu a6w po tych 6tyg.
A dlaczego? Nawalają mnie od tego uda i okolice ud, czuje ociężałe a co więcej przy robieniu martwego ciągu, czuje mocny ból w tych że miejscach. Czyli jasno widać, że to ćwiczenia przeciąża mnie i zastanawiam sie czy jak je w a6w odpuszcze nie strace na efektach później? Bo znów podtrzymywanie rękami też sie mija z celem, bo brzuch praktycznie nie pracuje wtedy. Troszke sie rozpisałem, co myślicie o tym??