Zobacz pełną wersję : Serwatka na początek ?
marcel_1992
06-07-08, 16:00
Zaczynam dopiero ćwiczyć, mam 16 lat, i moje pytanie brzmi i czy na poczatek moge to brac? i czy cos to wogole bedzie dawac ?
http://www.allegro.pl/item391437693_bialko_serwatka_super_efekty_formula _1_nowosc_.html
he he :D Śmieszna aukcja,nie kupuj tego syfu
ciaastek91
06-07-08, 16:51
Nie tykaj :D
Przy zakupie 25 jedna gratis :D
odpusc. Zaczynasz cwiczyc, uluz pozadna diete, zrob ogolnorozwojowke.
Zapraszam do podwieszonych
Nie kupuj. Nawet nie ma kodu kreskowego, a wydrukować sobie etykietkę każdy może.
Najtańsze białko na rynku to ostrowia.
heh wyglada jak zarcie dla swin na pocztku uloz sobie diete i dobry trening
marcel_1992
06-07-08, 20:02
A mógłby mi ktos ulozyc diete bo zabardzo to sie na tym nie znam :)
ciaastek91
06-07-08, 20:08
dzial dieta, czytaj podwieszone
Przeglądnij tematy podwieszone w dziale dieta,weź kalkulator,pomyśl jaki jest twój cel i oblicz sobie zapotrzebowanie na kcal,białko,węgle,tłuszcze.Mierzymy na suchą masę czyli jak masz np. trochę tłuszczyku to trzeba odliczyć szacunkowo te kilogramy.Następnie zaglądasz do tabeli odżywczej i sprawdzasz jakie produkty są odpowiednie do spożycia.Zrób te obliczenia,zapoznaj się z tabelą i ułóż dietę,za jakiś czas będziesz przygotowywał posiłki bez bo robiąc to samemu szybko ci się utrwali.To jest łatwe ale czasochłonne.
Serwatka-syf odpad
Pozdro
izolaty bialka serwatyowkego itp sa dobre ale to to scierwo nawet nie kupuj
@up
prawda;P