Hellmut89
05-07-08, 09:27
Wiele początkujących( i nie tylko) osób pyta się jaki trening na sile, mase czy taki plan jest dobry itp. Postanowiłem wkleic 2 programy które napewno niejednej osobie ułatwią znalezienie odpowiedniego treningu i dobranie cwiczeń.
Pierwszy to Atlas Cwiczeń, są opisane w nim wszystkie cwiczenia na poszczególne partie mięśniowe:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Drugi program pomoże ci dobrac odpowiedni trening czy to na siłe czy mase, zawiera prawie 300 programów treningowych więc jest z czego wybierac:)
http://www.trener24.pl/
Pierwszy to Atlas Cwiczeń, są opisane w nim wszystkie cwiczenia na poszczególne partie mięśniowe:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Drugi program pomoże ci dobrac odpowiedni trening czy to na siłe czy mase, zawiera prawie 300 programów treningowych więc jest z czego wybierac:)
http://www.trener24.pl/