Co z czym itd

[kwiato]

Witam. Mam 18 lat na silownie chodzie od trzech miesiecy... zakupilem sobie troszke odzywek ale prosze pomozcie mi i napiszcie jak je jesc w jakich odstepach czasowych itd... Waze 65 kg i mam 170cm wzrostu
Moje odzywki to
Met-Rx Hardcore ZMA 90 kapsułek
Met-RX Pure L-Glutamine 200 kapsułek
Body Fortress Tribullus Terrestris 90 Kapsułek
Body Fortress AMINO

I jesli mozna to prosilbym zebyscie mi napisali na co mam najlepiej cwiczyc (masa rzezba itd) z gory dzieki POZDRO

[kwiato]

pomoze mi ktos? <help>

[Rynju]

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=11694

[u.waw.pl]

Na przyszlość najpierw pytaj, a później kupuj.

[pl69]

srodki "z dupy" mowiac brzydko, gdzie gainer, bialko ew bulk?

[kabuz1]

Body Fortress Tribullus Terrestris 90 Kapsułek, Met-Rx Hardcore ZMA 90 kapsułek- to sobie odpuść podaj lepiej swoją diete wtedy można pomyślec co i jak ale jak dla mnie to potrenuj sobie bez odżywek jakiś czas