BiBi
03-07-08, 13:34
Więc tak, mój kumpel ułożył dla siebie diete reukcyjną w oparciu o jakies pismo.
Posiłek 1:
100g twarogu chudego+pieczywo waza+pomidor+sałata+2 szklanki wody
Posiłek 2:
3 plasterki chudej szynki z indyka+pieczywo waza
+papryka+ogórek świeży+woda+herbata
Posiłek 3:
Pieczywo waza+2 jaja+szynka wieprzowa chuda+jabłko+herbata
Posiłek 4:
Obiad-tu będą problemy, ponieważ jem to co cala rodzina.
Ale w ograniczonych ilościach(dużo mniejsze porcje)+herbata
Posiłek 5:
Pieczywo waza-sałatka z pomidorów z cebula bez śmietany+herbata
Oczywiscie wraz z dieta spozywam wode mineralna, HMB do tego dokupie
spalacz tłuszczu.
Czasami zamiast twarogu będzie to dżem, serek wiejski lub feta.
I jak? jakieś zmiany?
Posiłek 1:
100g twarogu chudego+pieczywo waza+pomidor+sałata+2 szklanki wody
Posiłek 2:
3 plasterki chudej szynki z indyka+pieczywo waza
+papryka+ogórek świeży+woda+herbata
Posiłek 3:
Pieczywo waza+2 jaja+szynka wieprzowa chuda+jabłko+herbata
Posiłek 4:
Obiad-tu będą problemy, ponieważ jem to co cala rodzina.
Ale w ograniczonych ilościach(dużo mniejsze porcje)+herbata
Posiłek 5:
Pieczywo waza-sałatka z pomidorów z cebula bez śmietany+herbata
Oczywiscie wraz z dieta spozywam wode mineralna, HMB do tego dokupie
spalacz tłuszczu.
Czasami zamiast twarogu będzie to dżem, serek wiejski lub feta.
I jak? jakieś zmiany?