Zobacz pełną wersję : Cm3 a BCAA
kometa1910
30-06-08, 15:59
Czy moge brać te rzeczy razem , czy muszą być odstępy między braniem 1 , a 2 jest to trudne bo oby dwa trzeba brać w tym samym czasie
*TERRORBLADE*
30-06-08, 16:17
Powiem tak ... Qmpel teraz uderza do WSOwW i potrzebowal czegos na te egzaminy ...
ja doradzilem mu jabłczan kreatyny.
Wiecej pojechalismy po odzyweczki a tam pani poparła mnie co do jabłczanu i dorzuciła mu BCAA tez z trec'a .
A wiec wniosek z tego ,że mozna brac to i to ;P
A jezeli chodzi Ci o dawkowanie to bierz jak zaleca producent :P
Mozna razem, BCAA bierz przed i po treningu.
Nie bierz kreatyny tak jak mowi producent.
kometa1910
30-06-08, 17:36
nie brac kreatyny przed treningiem ? , ok dzięki za info
rano i przed treningiem:D
*TERRORBLADE*
30-06-08, 21:32
No a mam takie pytanko dla Ciebie Punisher ,a mianowicie
Dlaczego przed ,a nie po ??;>
Wg mnie tak się lepiej sprawdza.
Inne środowisko ph w żołądku przed treningiem, na pewno mniej korzystne dla monohydratu, ale dla bardziej stabilnego jabłczanu jest ok.
Nic się nie stanie jak się weźmie po, można, ale ja tak bym nie robił.
*TERRORBLADE*
02-07-08, 09:51
Oł , chyba ,że tak ;)
Wsumie jabłczanu jeszcze nie brałem ,ale jak jakieś mono mi sie trafiło to brałem po trenningu i nie narzekałem ;)
Bo mono sie bierze po treningu:)
*TERRORBLADE*
02-07-08, 13:22
To jest dla mnie zrozumiałe jeżeli chodzi o mono ;)
Czyli kolega Kometa wszystko wie tak??;>