Zobacz pełną wersję : prirytet
chłopaki jestem na cyklu i bardzo mi zalezy na ramionach wiec wymysliłem taki priorytet
pon
bic tric - superserie
wt wolne
sroda
klata bic
czwaetek
plecy tric
sobota
bary kaptury przedramie.
wykluczam z tego planu nogi bo mam je juz duze.
opinie???!!!!
Jak dla mnie może być. Wszystkiego trzeba spróbować. Napisz później jakie efekty po tym planie są.
Pozdro:)
nie ma sprawy morze jakas fotke zarzuce
pozdro
respective
29-06-08, 11:41
chłopaki jestem na cyklu i bardzo mi zalezy na ramionach wiec wymysliłem taki priorytet
pon
bic tric - superserie
wt wolne
sroda
klata bic
czwaetek
plecy tric
sobota
bary kaptury przedramie.
wykluczam z tego planu nogi bo mam je juz duze.
opinie???!!!!
jak masz priorytet na ręce to źle robisz, że nie dajesz im dobrze odpocząć...
wg mnie zrób lepiej tak:
pon
klata tric
wtorek
plecy bic kaptury
piątek
tric bary
sobota
bic przedramie.
hmmm. no zrobie jak napisałem. posuperseriach jest dzien odpoczynku potem mam lzejsze treningi rak.