PDA

Zobacz pełną wersję : Trening na sprzęcie + siłownia



007
26-06-08, 11:16
Mam pytanko jak łączycie treningi na sprzęcie strong z treningami na siłowni ?

Chodzi mi o to jak wy to robicie lub czy gdzieś macie info jak robią to inni.

respective
29-06-08, 12:44
mój kolega który zaczyna treningi strongmen ćwiczy 5 razy w tyg (4 dni siłownia, 1 dzień treningi strongmen)

007
29-06-08, 16:13
Ok.Jak ktoś by miał to prosze o konkrety.

Niektóre ćwiczenia strong można pozamieniać na sprzęt kulturystyczny ale generalnie to chodzi mi o rozpiski dla porównania i wyciągnięcia wniosków.Pozdro