Zobacz pełną wersję : Trening na sprzęcie + siłownia
Mam pytanko jak łączycie treningi na sprzęcie strong z treningami na siłowni ?
Chodzi mi o to jak wy to robicie lub czy gdzieś macie info jak robią to inni.
respective
29-06-08, 11:44
mój kolega który zaczyna treningi strongmen ćwiczy 5 razy w tyg (4 dni siłownia, 1 dzień treningi strongmen)
Ok.Jak ktoś by miał to prosze o konkrety.
Niektóre ćwiczenia strong można pozamieniać na sprzęt kulturystyczny ale generalnie to chodzi mi o rozpiski dla porównania i wyciągnięcia wniosków.Pozdro