Piterr
25-06-08, 15:47
Czy podczas wyciskania sztangielek i arnoldek trzeba styknac ze soba hantle u gory i wyprostowac ramiona czy pozostawic lekko ugiete u gory? I jak znizac ramiona podczas opuszczania ramion w wyciskaniu sztangielek- do poziomu uszu czy odrobine obnizyc?