Wybór suplementów | 180x60

[przemeks1821]

Witam Wszystkich,
Chciałbym prosic Was o dobór suplementów dla mnie.
Wzrost 180 cm, waga : 60 kg, jestem osobą szczupłą.
Cwiczylem juz razem wziasc to okolo 5-6 miesiecy razem, lecz raz byla przerwa 2 miesiace, i teraz znow od okolo 1,5 miesiaca cwicze regularnie.
Jeszcze nie brałem zadnych suplementow.
Czekam na porady expertow ;)
Pozdrawiam :)

P.S Nie mam ulozonej takze diety ktora wiem ze jest bardzo wazna, wiec o to tez bym prosil o porade :)

[Punisher]

O dietę pytaj w dziale dieta.
Poczytaj podwieszone w tamtym dziale, oraz w dziale dla zielonych.

Ze suplementów - jedynie witaminy.
Z odżywek - po ułożeniu diety inwestuj w gainery, by uzupełniac braki.