Zobacz pełną wersję : Trening na siłowni dla dziewczyny.
Witam. Moja dziewczyna chce sie z mną wybrać na siłownie. I zastanawiam sie jaki trening był by dla niej odpowiedni. Moim zdaniem dobry będzie trening na rzeźbę. Co wy o tym sądzicie??
niby dlaczego na rzezbe...
niech sprobuje kilku opcji
wydolnosciowy
silowy
masowy
do tego rozciaganie
nich sie przkona co jej bedzi ebradziej pasowac
badz trening typowo dla kobiet piersi / uda / posladki
co w tym dziwnego / smiesznego...
znam wiele kobiet ktora dobrze sobie radza z tym
slim shady
19-06-08, 23:29
niech sie zajmie fitness :P brzuch moze robic i posladki :P wsumie pasuje na rzeźbe bo chyba niechcesz miec dziewczyny z wiekszym bicem od siebie :D
hehe. Powiedz jej żeby się rozciągała bo dziewczyny mają dobre predyspozycje do tego. Pozatym zaproponuj jej a6w albo abs i żeby trenowała tak jak już kolega powiedział na rzeźbe pośladki, piersi, uda i brzuszek.
Kobiety sa bardziej ambitne i daza do celu z wiekszym uporem, na silowni tym bardziej. Do znajomego chodzila dziewczyna na silke i po pol roku wyciskala niz jej chlopak. Sa cwiczenia dla kobiet, chyba nawet byly zamieszczne u nas na forum. Ogolnie polecil bym tenis(dobrze robi na posladki :) i nogi) lub basen zamiast silowni.
niech uprawia sport rower rolki siatkowka itp. chyba ze bardzo chce na siłowni to j/w uda piersi i posladki
Tutaj masz filmik jak powinna cwiczyc:)
http://www.silownia.tv/files.viewFile,97,trening-fitness---piekne-nogi.html
To nie chodzi o to że ona chce koniecznie na siłownie. Ale ja jej zaproponowałem żeby poszła ze mną bo coś ostatnio na fitness przestała chodzić bo nie miała z kim i było jeszcze tysiąc innych wymówek. Dlatego ją zabiorę ze sobą żeby ruszyła tyłek bo to leń straszny...
HerQleSZMC
22-06-08, 06:32
Zajmij się nią w inny sposób;):D jak chcesz zeby posladki poprawiła to możecie to zrobić ,,domowymi sposobami" hehehe;))
Damian st-ce
22-06-08, 09:46
Popieram :)
jak pisalem zabierz ja na sale niech sprobuje wszystkiego
moze akurat cos sie jej spodoba i bedzie kontynuowac