Jok
27-08-06, 17:01
Witam!
Zaczynam cwiczyc na silowni chce zbudowac ladna sylwetke.Mam zamiar cwiczyc 2-3 razy w tygodniu.Naleze do osob bardzo szczuplych 65kg przy 175cm(mam 20lat).Chcialbym nabyc troche masy miesniowej by miec lepsza sylwetke.Mozecie mi doradzic jakie suplementy zakupic aby szybciej uzyskac efekt,mysle zeby przenaczyc na ten cel ok 200zl.Wiem ze dieta tez jest wazna ale z tym jest problem bo studiuje na 2 kierunkach i mieszkam sam i nie mam czasu zeby gotowac sobie specjalne obiadki poprotu jem co jest w bufecie na uczelni.Prosze o pomoc
p.s
czy te same odzywki moze brac inna osoba czy to indywidualna sprawa, bo moglbym sie zlozyk z kolega i kupic cos drozszego
Zaczynam cwiczyc na silowni chce zbudowac ladna sylwetke.Mam zamiar cwiczyc 2-3 razy w tygodniu.Naleze do osob bardzo szczuplych 65kg przy 175cm(mam 20lat).Chcialbym nabyc troche masy miesniowej by miec lepsza sylwetke.Mozecie mi doradzic jakie suplementy zakupic aby szybciej uzyskac efekt,mysle zeby przenaczyc na ten cel ok 200zl.Wiem ze dieta tez jest wazna ale z tym jest problem bo studiuje na 2 kierunkach i mieszkam sam i nie mam czasu zeby gotowac sobie specjalne obiadki poprotu jem co jest w bufecie na uczelni.Prosze o pomoc
p.s
czy te same odzywki moze brac inna osoba czy to indywidualna sprawa, bo moglbym sie zlozyk z kolega i kupic cos drozszego