Zobacz pełną wersję : treningi
Emanko, możecie mi powiedzieć w jakiej kolejności robić następujące treningi: trening na masę, trening na rzeźbę i trening na siłę. Przez jaki okres czasu mam robić powyższe treningi? Z góry dzieki
jezeli chcesz zrobic te 3 to najpierw masa pozniej sila i rzezba , mase masz robic przez taki okres czasu az bedziesz zadowolony ze swojej masy :) pozniej jak chcesz to trening silowy i redukcja
pozdro
terrorsiejem
17-06-08, 17:04
najpierw masa i puzniej SIŁA ALBO RZEŹBA. Jak zobaczysz że masz już co rzeźbic albo z czego robic siłe to robisz jedno albo drógie.nie da sie zrobic jednego i drógiego na raz.A teraz lepsza informacja w większości przypadków jak robisz mase wpada duzo siły także nie trzeba dzielic tych treningów. Czyli jeszcze raz. Jak nabierzesz wystarczająco dużo masy możesz redukjowac :)