Zobacz pełną wersję : problem z brzuchem;/
witam przedewszystkim chcialbym zgubic brzuch, ale nie wiem jak, szukam jakiejs dobrej diety ale takiej zebym sie nie obiadal zaduzo no i wiadomo zeby nie byla przesadzona, wystarczy ze moge zjesc jablko to odrazu mi brzuch wywala;/
terrorsiejem
16-06-08, 08:14
zjesz jabłko i ci brzuch wywala... masz wzdęcia czy tkanke tłuszczową która magicznie sie pojawia po jabłku ? Jesli to tłuszczyk to było tysiące podobnych tematów ale coż napisze jeszcze raz :) Wiec diete układasz sobie wzorując sie na http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922 kiedy ułorzysz diete i bedziesz chetny do dalszych działąn zakładasz temat tu http://www.e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=8 w którym umieszczasz niedoskonałą jeszcze diete. Niedoskonałą jeszcze niedługo diete sprawdza ktoś uprzejmy i miły i nanosi na nią ewentualne poprawki. Gdy jesteś już zadowolony ze swojej diety wpadasz na genialny pomysł ułorzenia sobie treningu. Wiesz już że tłuszcz można spalic jedynie pocąc sie i podstawą spalania tłuszczu są cwiczenia aerobowe. Tak więc masz teraz dylemat czy robic cwiczenia siłowe i aeroby czy tez same aeroby. Gdy w przyszłości dojdziesz do wniosku jakie cwiczenia chcesz wykonywac,układasz trening (badz też nie ponieważ zdecydowałeś sie na aeroby) i wrzucasz go tu http://www.e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=7 . pozdro miłego pocenia :D