Barki

[fryzjer007]

Jakie jest najlepsze cwiczenie na przedenią partie barkow??I jeszcze jedno:) Szukam stronki z gifami ktore ukazują jak wykonywac dane cwiczenia wiem ze jest bo kiedys ją miałem a teraz nie moge znalezc.Dzieki za pomoc:)

[Cielu7]

Unoszenie ramion w przód ze sztangą

tu masz gif
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image016.gif

[slim shady]

na dole masz linki do ćwiczen na dana partie i tam beda gify http://www.kulturystyka.pl/atlas/