Browney
15-06-08, 18:12
low carb
Na początek ???
B: 2-2,5g/kg
W: 3,5g/kg
T: 0,6-0,8g/kg
I aeroby po treningu...
Oczywiście wszystko to ma być z myślą o treningu siłowym i budowie sylwetki...
moje pytanie jest taki z tych proporci Białka Weglowodanów i Tluszyczy jaką moge ulozyc sobie dietke ?? pomoze mi ktos ??
Na początek ???
B: 2-2,5g/kg
W: 3,5g/kg
T: 0,6-0,8g/kg
I aeroby po treningu...
Oczywiście wszystko to ma być z myślą o treningu siłowym i budowie sylwetki...
moje pytanie jest taki z tych proporci Białka Weglowodanów i Tluszyczy jaką moge ulozyc sobie dietke ?? pomoze mi ktos ??