Zobacz pełną wersję : Ból przy robieniu przysiadów.
Mój problem polega na tym, że kiedy robię przysiady z obciążeniem nic mnie nie boli, ale kiedy skończę i ruszam nogą strasznie boli mnie w obu stawach kolanowych. Możecie mi wyjaśnić dlaczego tak jest?
powódów moze byc wiele... pamiętaj o dobrej rozgrzewce przed ćwiczeniami na nogi... przysiady, rozciąganie itp.
mozliwe ze zaduży cięzar na nogi bierzesz. pozdro
VegetaSSJ3
13-06-08, 18:27
Witaj napisz jakie robisz te przysiady ja radze ci robic polprzysiady nie sa takie szkodliwe jak pelne jesli masz problem z kolanami zrub sobie kuracje glukozaminowa
to moze zalezec tez od tego ile cwiczen robisz na nogi i z jaka intensywnoscia
a co pomoze oslawiona prostymi trikami marketingowymi glukozamina jesli zainteresowany zapewne popelnia bledy przy wykonywaniu cwiczenia...
jesli nie wyelimiuje czynnika sprawczego - czyli nie poprawi techniki, glukozamina da tyle co podjadanie galaretki
byc moze juz doszlo do zuborzenia chrzastki stawowej i stan zapalny bedzie nadal postepowal az do pojawienia sie sporego bolu i bez specjalistycznych lekow wspomagajacyh odbudowe / regeneracje chrzastki nic sie nie zdziala
glukozamina heh