GhosT
12-06-08, 23:50
Witam. Dawno mnie nie było, gdyż miałem około 2 miesięczną przerwe spowodowaną nauką. Pasek mam, wyróżnienie itp, teraz pora zabrać się za siebie.
Niestety, w wakacje nie będe miał dostępu do siłowni, więc postaram się coś pokminić na hantelkach. Rozpiszę sobie jutro rozpiskę i zacznę trenować.
Moje pytanie dotyczy brzucha. Czy po przerwie nie będzie to zbyt mocny trening?
4 x 20 brzuszki - 12 kg obciążenie na klacie
1 x 20 brzuszki - 15 kg obciążenie
Trening realizowany codziennie, dzisiaj 2 dzień, jakoś daje rade, pomimo bólu. Może być? Z tego co wiem mięśnie brzucha są wytrzymałe i twarde, ale wole zapytać, żeby sobie krzywdy nie zrobić.
Pzdr` ;)
Niestety, w wakacje nie będe miał dostępu do siłowni, więc postaram się coś pokminić na hantelkach. Rozpiszę sobie jutro rozpiskę i zacznę trenować.
Moje pytanie dotyczy brzucha. Czy po przerwie nie będzie to zbyt mocny trening?
4 x 20 brzuszki - 12 kg obciążenie na klacie
1 x 20 brzuszki - 15 kg obciążenie
Trening realizowany codziennie, dzisiaj 2 dzień, jakoś daje rade, pomimo bólu. Może być? Z tego co wiem mięśnie brzucha są wytrzymałe i twarde, ale wole zapytać, żeby sobie krzywdy nie zrobić.
Pzdr` ;)