hans87
11-06-08, 23:51
napiszcie mi jakie wykonywać ćwiczenia na prostkowniki grzbietu? na pewno martwy ciąg ale co dalej?
ps. prosiłbym jeszcze o wklejenie jakiegos linka, w którym jest wideo jak wykonywać poprawnie marwty ciąg. Kilka miesięcy temu przez zle wykonywanie tego ćwiczenia nabawilem sie kontuzji :/ pozdro
ps. prosiłbym jeszcze o wklejenie jakiegos linka, w którym jest wideo jak wykonywać poprawnie marwty ciąg. Kilka miesięcy temu przez zle wykonywanie tego ćwiczenia nabawilem sie kontuzji :/ pozdro