Zobacz pełną wersję : cos dobrego na mase
Witam was ,chciał bym sie zapytac co byscie mi polecili na nabranie masy??
Waze 63kg,wzrost 185cm, wiek 17 lat cwicze około roku.Na klate wyciskam 85kg,2 miesiące temu brałem nitrobolon i byłem z niego zadowolony.A w związku z zbliżającymi sie wakacjami będę mógł lepiej sie przyłożyć do treningu.
Myslalem o kreatynie olimp MEGA CAPS 1250+ BSN No XPLODE
CO BYSCIE WY MI POLECILI ??
dziwnie to wszystko pomyslałes nitro na 1 cykl powinienes pojechac na mono 2-3 cykle wiec teraz powinienes tak zrobic oczywiscie mysle ze dieta jest .
sory ze nie napisałem ale jest ;)
ile gram bialka na kg masy ciala?
2g/kg
No fakt zabrałeś się z tyłka strony troche...
Za stacki to się można zabrać ale po przerobieniu mono :]
Dowal do cyklu węgle... jakieś carbo albo gainera. Ewentualnie możesz dokupić białko, ale jesteś strasznie suchy i tu są potrzebne węgle i kalorie ;]
respective
11-06-08, 13:08
masz 185cm, ważysz 63kg i wyciskasz 85kg na klate?
przy takim wzroście i takeij wadze to powinieneś być chudy, że nie wiem i napewno nie dałbyś rady wycisnąć 85...
pomysl lepiej o nabraniu masy a nie o zadnych nitrobolonach czy czymś innym
PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g kozak na mase
2g/kg
Nie jestes autorem tematu, to po co odpowiadasz?
Jak dla mnie 66kg to nie jest waga po diecie kulturystycznej. Zapytalem, zeby sprawdzic jak wyglada ta jego 'dieta'.
Jak nie ma 2g bialka na kg mc z dodatnim bilansem kalorycznym, to jakakolwiek odzywka, to strata kasy.
respective
11-06-08, 19:58
PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g kozak na mase
czemu 6800g? a juz jak kupi mniej albo więcej to niedobrze?
jest dobry muszę przyznać, mi osobiście takei opakowanie 6,8kg starczalo na jakis miesiąc...
mniej sie nie oplaca bo po takiej dawce dopeiro cos wiedac...