Dobranie supli.

[SebaZgr]

Witam mam nietypowa sytuacje bo jade do pracy za granice i nie bede mial mozliwosci kozystania z silowni ani zadnych sprzetów.I tu moje pytanie chcialem wziasc jakiegos gainera i jakies suple do tego zeby masa nie zleciala zbytnio a mozliwosc bylaby przybrania nie mowie o masie miesniowej bo to nie realne bez treningów.Takze jak mozecie to napiszcie co polecacie i jak to wszystko brac.Brałem kreatynki ,x-pand.shock i storma a takze zjadłem i wbilem troche saa.Takze napiszcie co polecacje i w jakich dawkach i jak to brac.Zgóry dzieki.

[terrorsiejem]

ja mysle że wystarczy ci jakiś antykatabolik. niczego nie uzyskasz ale nie stracisz. BCAA albo hmb.

[slim shady]

dobra dieta była by dobra ale chyba sam gainer nie zaszkodzi

[Rynju]

bardziej na antykatabolika niz HMB polecilbym glutamine

[tm7]

antykatabolik bedzie wskazany