Zobacz pełną wersję : Musicie coś wiedzieć o swoich moderatorach !
Hehe jak w temacie!
Musicie cos wiedziec o swoich moderatorach. Zachecam kolegow modow by tez pokazali swoje zdjecia (a wiem ze zamieszczaliscie je np. w temacie bicepsow, czy plecow;)
A, ze moje zdjecia byly, lecz w innym dziale;) Wiec bede jako pierwszy z modow:
http://img339.imageshack.us/img339/2122/111yi4nv7.jpg
No spoko :) tylko czemu nie pokazales klaty ?? :>
Ojj ja to tylko wycinam z innego tematu, na szczescie jest tam tez z przodem prosze:
http://img388.imageshack.us/img388/5845/12jz7av1.jpg
Ryniu bardzo ladnie jak na moderatora przystało:)) ile juz cwiczysz i cos mi sie przypomina ze kiedys pisales ze brales cos mocniejszego.. chyba ze zle kojarze. Pozdro
voldemord czekam z niecierpliwoscia na ciebie.
hans nie myslisz sie ;)
lachu - czyzbys byl podekscytowany rozmiarami naszego moderatora dzialu doping ;)
grzesiek7124
09-06-08, 18:30
http://img233.imageshack.us/img233/6207/dsc00030zx8.jpg (http://imageshack.us)
http://img135.imageshack.us/img135/6307/dsc00199hh4.jpg (http://imageshack.us)
http://img135.imageshack.us/img135/2714/dsc00195md6.jpg (http://imageshack.us)
http://img230.imageshack.us/img230/7594/dsc00312zi2.jpg (http://imageshack.us)
Ryniu zajebista sylwetka nadajesz sie na chippendalesa xD
wiesz ze tak smiesznie i wogole, ale tez mi takie mysli czasem przychodza czy moze by tak sobie dorobic ;D To bym byl raczej mlody w kadrze :P 5 lipca - 19 urodziny ;)
Dzial dieta dobrze obstawiony :D
LeBron23LBJ
09-06-08, 19:43
Ryniu i Grzesiek - kosky :) tak trzymać. Te dwa mody jak narazie świecą przykładem ;] zajebiste sylwetki! Ryniu nawet brzuch masz dobry.
teraz mam lepszy ;D A co dopiero za miesiac czy poltorej ;D No chce dazyc do idealnych rozmiarow wg Waider`a
by to zrobic musze w udzie 3cm w dol i w pasie 2,5 reszta mi sie zgadza ;) no moze ramie mam o 1,5-2cm za duze
Ryniu to jaki jest twoj staż? rozumiem że dieta u ciebie jest na najwyższym poziomie :) jakies odzywki aktualnie bierzesz? pozdro
LeBron23LBJ
09-06-08, 20:39
i pewnie dobra genetyke masz;p ściągnijcie se piosenke Bluszcz - Kulturysta , albo przesłuchajcie na wrzuta.pl ;]
Na wieczorach panieńskich to mógłbyś furore zrobic:D Na kontenery odzywek by Cię było stac:)
genetyke.... Niee... Bylem sucharem od zawsze :P Po prostu dlugiii trening, przyznaje ze jadam sporo i sie trzymam diety. A zaczalem machac w wieku 15 lat dla sportu. Dlugie przerwy, przygoda z dopingiem, a wciagnelo mnie z rok temu.
hehe chcialbym taka robote na te kontenery odzywek ;)
Z odzywek to teraz bedzie:
AAKG extreme - olimp (wymineilem za pkt;) )
Cell pump
ostrowia
tribulon -trec
l-glutamina z activita
massive gainer z activita (chce sie przekonac ten niby zajebisty smak, bo cene ma wyjatkowo dobra)
ultra mass 4500 - universal
moj standard:
6 jaj
pol litra kefiru
pol kg twarogu
2l+ wody
zresztaja tylko raz robilem mase przez 3 tyg trening na mase, tak to na rzezbe zawsze :P po 14-12 powt. inaczej mi nie wchodzi. Zreszta mnie interesuje wyglad, nie sila, ani nie zalanie
oSiŁeK_sNd
09-06-08, 21:28
ładnie ryniu, naprawde fajnie :) też chyba wskocze w końcu na trening na rzeźbe taki profesjonalny bardziej, bo jak narazie to cały czas starałem sie zdobyc troche masy bo też byłem sucharek jak zaczynałem, mam pytanie, jak sądzicie, lepiej teraz zrzucać tłuszczyk kiedy jest go mało czy jeszcze bardziej i dłużej nabierać masy i dopiero poźniej zrzucać ??
ja mimo braku tluszczu jechalem rzezbe... i tak w kolko ;) masy malo idzie, sily malo idzie ale efekt mysle zadowalajacy jakosciowo :) Tyle ze odstajesz od kolegow sila ;)
dla mnie grzesiek7124 - imponujaca sylwetka :)
ja mimo braku tluszczu jechalem rzezbe... i tak w kolko ;) masy malo idzie, sily malo idzie ale efekt mysle zadowalajacy jakosciowo :) Tyle ze odstajesz od kolegow sila ;)
Jak dla mnie dobrze robisz;] Kulturystyka nie jest przeciez tylko sportem dla ludzi ponad 100 kg wagi;] I nie trenujemy podnoszenia ciezarow tylko to jesy forum kulturystyczne;)
no wiesz wg stereotypu to zaczalem od dupy strony :P ale wyszedlem z bycia szczypiorem UUuffff
NIKOLIS 168
09-06-08, 22:39
Czekamy na Volda :D Ciekawe czy pobije Grzeska!:D
ryniu wporzo sylwetka , jak na 3 tyg treningu na mase tylko to i tak nie masz jej malo na pierwszy rzut oka :P , nie gadaj ze z takimi miesniami odstajesz z sila :P cos tam musisz podnosic :D
lukemaster
09-06-08, 23:42
vold nie doda bo juz kiedy go namawialem heh
Oj ryniu nie przedstawiles calej swojej diety :P (zapomniales o 10ml deka + 17ml oma) ;P
To tak gwoli scislosci, zeby troche Ci zepsuc opinie, niemniej jednak sylwetke masz na +5, ale o to juz Ci powiedzialem w innym temacie :P
Gdybym byl gejem, to bys stąd bracie nie wyszedl na sucho :P
Jak dla mnie to Vold fotek nie wrzuci, mimo prowokacji :p
hehe piszecie tak o tym voldemordzie ze sam mam chec teraz zobaczyc jak wyglada :D
Ryniu i Grzesiek Pieknie :D Czekamy na innych Moderatorow :)
no tez vold watpie by wrzucil, wogole by trzeba bylo zdjecia zmniejszac bo by sie nie miescily ;)
Paluch tu juz jeden kolega powiedzial o dopingu, przytaknalem, jak i sam napisalem w sowjej wypowiedzi:)
Przez twoje ukryte gejostwo zalalem sie rumiencem na twarzy ! buehhe
no tez vold watpie by wrzucil, wogole by trzeba bylo zdjecia zmniejszac bo by sie nie miescily ;)
Paluch tu juz jeden kolega powiedzial o dopingu, przytaknalem, jak i sam napisalem w sowjej wypowiedzi:)
Przez twoje ukryte gejostwo zalalem sie rumiencem na twarzy ! buehhe
Nie no nie jestem gejem, ale rozwaze Twoja propozycje :P hehehehehe
No tak przytaknales, ze jakos malo widac bylo :P ale dobra, jeden ch..., na randce sie bedziemy klocic heheheheheheh :P
moja dziew. bylaby zazdrosna... Zreszta turn off this spam !
i mialaby racje, po tym spotkaniu bylbys innym czlowiekiem :P
jak dla mnie zaden mod fot juz nie wrzuci, wiec temat spisany na straty :P
jakos pokazywali swoje wdzeki jeszcze inni modowie w tematach o bicepsach itp. wiec czas by pokazali swoja forme :)
LeBron23LBJ
10-06-08, 14:26
u mnie ciezko z dieta na rzezbe bo moje żarcie jest uzależnione od Mamy, Po za tym nie jem codziennie tego samego wiec ciezko by bylo wyliczyc dziennie ile zjadam Kcal. Ale jakos brzuch trzeba robic ;p Masa na zime,rzeźba na lato;]
PS. Ja czekam na fotki PUNISHERA :)))))
grzesiek7124 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=5014) tak sobie:) słaba rzeźba...
NIKOLIS 168
10-06-08, 19:08
heh no niewiem to pokaz swoje.
Ryniu wymiata, ja chce tak wygladac
LeBron nom, Punisher to kawal chlopa
kwadrat co ty mowisz bez wiekszych zastrzezen, nikolis dobrze mowi;)
nie ma to siamto, Grzesiek kawal chlopa jest
Ryniu napisz jak to jest z twoją dietą? ważysz żywność, i obliczas ile kalori potrzebujesz czy po prostu jesz to co trzeba 6 razy dziennie nie bawiąc sie w wazenie i obliczanie :) pozdro
nie waze, jem na oko. Ostatnimi czasy nawet bez zadnych odzywek do uzupelnienia. Sama dieta. Proste zasady - dieta na mase, i dobre zrodla bialka. NIe roslinne a zwierzece (glownie jaja, kefir, mieso - teraz duzo schabu jem) ryz jedynie brazowy, ewentualnie wafle ryzowe z ryzu brazowego, zawsze twarog przed snem, czeste posilki. Ale wazne by to spalac.Mam diete na mase, trening na rzezbe raczej (12-12-10 lub 12-10-10) i procz tego aeroby (trenuje siatkowke)
szkoda ze juz nikt nie wrzuci fot bo czekam na lg i volda. grzesiu ładnie. ryniu super rzeźba jednych ona nawet bardzo kreci no coz .........eh......................
Mi bardziej imponuje ryniu darze do takiej sylwetki :D jestes moim idolem <3 <3 ^^ jak narazie grzesiu jak dla mnie troche za duzo masy ja wole miec wieksza definicje miesni :P Ide na trening cya ! :D :P
Ale mnie tu obgadują!
Nie wklejam bo nie ma co pokazywać, moja sylwetka to nic specjalnego, jeśli ja będe z niej zadowolony w 100% wtedy mogę wkleić.
Ale mnie tu obgadują!
Nie wklejam bo nie ma co pokazywać, moja sylwetka to nic specjalnego, jeśli ja będe z niej zadowolony w 100% wtedy mogę wkleić.
Nadejdzie wogole ta chwila, ze w 100% bedziesz zadowolony? :)
VegetaSSJ3
11-06-08, 18:04
No no Ryniu jestem pod wrazeniem naprawde dobrze wygladasz ladnie miesnie wyrzezbione widze ze zaczynam miec tu konkurecje he hemusze sie wziasc bardziej za siebie no to spylam na silke pozdro Ryniu
Yyyy, mnie też obgadują... !
Jak voldemort nie wkleja to ja też nie, bo też nie jestem zadowolony:)
szkoda vold bo naprawde jestem ciebie ciekaw i chciałbym cie porównac z kilkoma znajomymi.
grzesiu ma zjebista mase ...
punsiher pokazywales swoje plecy, pochwal sie sylwetka :D
vegeta za jakies 2 tyg zaczynam ze tak powiem redukcje ;) By lepiej sie pociac
dziwne rzeczy sie tu dzieją hehehe ;)
Problem w tym, że nie ma czym się chwalić...
przesadzasz... jak patrzylem kawal chlopa z ciebie
Problem w tym, że nie ma czym się chwalić...
ale chyba nie masz problemu z tego powodu? :)
no ryniu sylwetka ładna, szkoda tylko że brałeś coś "mocniejszego". Jestem pewien że bez tych wspomagaczy też mógłbyś tak wyglądać a nawet lepiej bo zapału ci nie brakuje. A co do rzezby to jeszcze troche do wyrzezbienia tam masz... trenuj dalej!:) ale ogólnie ok
pozdro
pierdolicie farmazony dawać fotki a nie jak dzieci ja nie wkleję bo on nie wkleił i już! Co z tego że nie jesteście zadowoleni pewnie colman też nie jest no ale.... każdy by chciał zobaczyć jak wygląda mod więc zachęcam do wklejania fot , pozdro Marcin001
uu..... czekamy na kolejnych Modow
No to dodam coś od siebie :)
http://img158.imageshack.us/img158/6321/kopiadsc02988ts7.jpg
http://img158.imageshack.us/img158/4270/kopiadsc02992dt0.jpg
http://img406.imageshack.us/img406/7371/kopiadsc02989en5.jpg
Puni postrach piwnicy. Mi sie podoba :)
punisher bardzo ladnie... tylko odzywki bierzesz czy kiedys tez cos mocniejszego bylo? przyznam szczerze ze zazdroszcze ci plaskiego brzucha, bo ja niestety mam oponke, ktora troche wypycha bluzke :/ jakie robisz ćwiczenia na brzuch? :)) pozdrawiam
LeBron23LBJ
13-06-08, 11:45
no punisher ładnie, dobrze pocięty, kable są, kaloryfer jest, sylwetka typu V jest. Brawo.
ladnie ladnie tez taki chce;d
lukemaster
13-06-08, 12:22
no punisher mnie pozytywnie zaskoczył wyglad kozak:Dryniu tez fajnei ale..tak jak móie jestem przeciwnikiem tego typu dopalaczy
jak dla mnie ryniu super zajebiscie, wielki respekt tez do grzeska mam super masa :] Punisher tez fajnie :p jak narazie to chce wygladac jak ryniu hehe :]
grzesiek zamasywny no ale kazdy ma inny cel:) ja bym wolał tzw. sylwetke plażową :-))
tez mnie ciekawi voldemort, vegeta i moto2004 tez ;P nie wstydzic sie nawet jak macie po 30 w bicu (:D:D).
grzesiu jak narazie wymiata nie obrazajac nikogo.
vegety zdj. sa na forum.
a voldemord przeciez wszyscy dokładnie wiemy ze jestes tu najwiekszy wiec czekamy na foto
pzdr.
No to po kolei:
Nic "mocniejszego" nie brałem. Nie ćwiczę brzucha (dawno coś tam było) miałem zakryty brzuch i nadal nie jest idealnie. Zmieniłem trochę odżywianie i bez ćwiczeń pojawiło się coś tam i lekko prześwituje;)
Ale jeszcze trzeba popracować... :p
No to w takiom razie punisher pogratulowac diety albo genow ze nic ci sie tam nie odlozylo;] Masa bez tłuszczu to jest to;) Chociaz dla mnie osobiscie tluszczu troche moze byc mi nie zalezy na plazowej sylwetce tylko na ogolnym "powiekszeniu swoim gabartyow";]
LeBron23LBJ
13-06-08, 16:11
Punisher, wydaje mi sie że przedramie jest troche za duze w porównaniu z bicepsem. Mógłbys miec mniejsze przedramie albo wiekszy bic to byłoby ładniej. Ale i tak jest ładnie. Kurde ja to mam problem z robieniem rzeźby a wy nie :((( zazdroszcze.
(...) każdy by chciał zobaczyć jak wygląda mod więc zachęcam do wklejania fot , pozdro Marcin001
za ten rym masz ode mnie soga:lol:
punisher... a jak wygląda twoja obecna suplementacja? pozdrawiam
oSiŁeK_sNd
13-06-08, 18:49
Yyyy, mnie też obgadują... !
Jak voldemort nie wkleja to ja też nie, bo też nie jestem zadowolony:)
brawo dla was za takie podejście, też jestem tego zdania, lepiej tak niż wstawiać jak lamusy fotki po 3,4 czy 5 miesiącach....gdzie można podziwiać świetny szkielet zazwyczaj
punisher... a jak wygląda twoja obecna suplementacja? pozdrawiam
Obecnie to wszystko sie pokończyło, została mi chyba tylko glutaminka i jakieś tam witaminki.
A zapasów na zimę nie ruszam :)
Yyyy, mnie też obgadują... !
Jak voldemort nie wkleja to ja też nie, bo też nie jestem zadowolony
brawo dla was za takie podejście, też jestem tego zdania, lepiej tak niż wstawiać jak lamusy fotki po 3,4 czy 5 miesiącach....gdzie można podziwiać świetny szkielet zazwyczaj
Ja tak napisałem, żeby voldemorta zachęcić :D
aha
Punisher, wydaje mi sie że przedramie jest troche za duze w porównaniu z bicepsem. Mógłbys miec mniejsze przedramie albo wiekszy bic to byłoby ładniej.
Przedramienia nigdy nie ćwiczyłem. Z dwugłowym i trójgłowym ciężej jest...
pozdro szejset
Damian st-ce
14-06-08, 07:49
Ryniu szacunek :)
no no punisher :) pozytywnie, pozytywnie.
a jak sila? jakie rekordy?
A siła to wiem wycisk tylko, kiedyś tam było ok 125-130kg.
Ale to zależy, czy ktoś trenuje pod kątem siły, czy innym no nie?
nom ale punisher dosc tak. niema zle
HerQleSZMC
16-06-08, 23:54
To chyba jakiś slang:D niema zle xD dość tak xD
hehe , mozna by przypuszczac ze chodzilo mu o to ze "nie ma zle" z wyciskiem na klate :P , czyli jest dobrze :)
voldemort moglbys wstawic foty
tez bym z checia zobaczyl xD
Ja to bym zdjecia admina Marcina chcial zobaczyc :D Jak nasi modowie tak wygladaja to jak musi wygladac admin xD Bestia :)
nie chciał byś go zobaczyć
*TERRORBLADE*
04-09-08, 17:29
Pewnie dlatego ,ze jest zbyt duzy ,by go wyświetlił standardowy monitor ;P <joke>
lukemaster
04-09-08, 22:56
mi sie wydaje ze marcin nie ćwiczy tylko zajmuje się zaklądaniem for itd stron internetowych o róznych treściach nie koniecznie kulturystyce bo kiedys jakiś link dał do jakiejs stronki zeby sie logowac ale moze sie myle heh
Było już na forum, ale zapodam jeszcze raz.
http://img227.imageshack.us/img227/5513/20080227151cs3.jpg
lukemaster
05-09-08, 19:15
co ma twoje zdiecie do zdiecia admina:D?
Temat o zdjęciach modów więc wklejam swoje.
Coś nie tak ??
moto, najs :) a ktos cie tu mial za gimnazjaliste :)) :D
lukemaster
06-09-08, 10:22
aha racja nie bo pytanie było o admina ale wsumie amsz racje temat o zidęciach modów;P
Obecnie 3 klasa technikum :)
mi to zdjecie nie dziala ;/
lukemaster
06-09-08, 16:27
a ja zdazeyłem zbadac:D to duzy jestes jak an 3cią technikum myslałem ze starszy jestes:)
Poprawka linku http://img227.imageshack.us/img227/5513/20080227151cs3.jpg albo http://www.wrzuta.pl/obraz/jkBA95DB7P/20080227151cs3
no ladnie moto ladnie ;) chodzilo mi o to ze ktos kiedys ci wbijal ze w gimnazjum siedzisz a moda na sztuki walki masz xD:D
na suchara lecisz czy jakies odzyweczki??dopalacze??sylwetka godna:)pozdrawiam
Hmm rok temu redukcja 20 kg się odbyła, suple karnityna z green tea treca i fat killer, potem mono vitalmaxu i 450 caps HMB 1250 Olimu, obecnie od poniedziałku cell pump+ hmb liquid treca.
yoshimitsu
21-02-09, 14:39
grzesiek za duzo wody w sobie (bojler) widac ze szpryca ,lapy troche chude do reszty :/ uwazaj na ginekomastie i jajka
pozdro
feelthekick
21-02-09, 15:53
a ja czekam na HardWorkout'a i lg ;]
dzbanekzwd
21-02-09, 17:22
ja tam samo heh
a ja czekam na HardWorkout'a i lg ;]
HardWorkOut wkliel swoja fotke w relacji o ile sie nie myle (fotka plecow)
HardWorkOut wkliel swoja fotke w relacji o ile sie nie myle (fotka plecow)
wiecej by sie przydalo:lol::lol: bicek ... klata :smile:
Trochę czasu minęło, grono moderatorskie się troche pozmieniało, więc reaktywuję temat:D
Punisher , zacznij moze hard i reszta modów tez wkleja foto :]
moje juz dawno nie uaktualniane, a ostatnie to byly te z konursu na bicpesy ;) hehe:
http://e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=1367&d=1238367426
Ooo bardzo ładny. Ile Ty masz lat Rynju ?
No ladny bicek i tricek. Ile masz obwodu?, waga?, wzrost?, wiek?
//Jolly
19 lat
43-44 cm
1,85 m
87kg
Trochę chłopa jest, ładna sylwetka.
//Jolly
no ryniu skoksiłeś sie nieprzyzwoicie :p
swoje lata juz mam na karku ;P
swoje lata juz mam na karku ;P
no 19 lat to ty juz stary chłop jestes :smile:
a co brales ??:lol:
właśnie jestem ciekawy twojej historii Rynju ;) jak możesz podaj coś plany dietę suple ... może skorzystam.
ryniu troche tego i owego brał :P ale przyjdzie dzien w ktorym zapłaci swoją cene, przyjdzie :P
swoja historie juz opisywalem i to byla dluga dluga relacja w dziale doping :D
Duzo cyklow za soba nie mam, z odzywek tylko gainer i bialko, bez zadnych pomperow czy cos. Zalezy mi na malej masie, duzych obwodach :) To jest dla mnie przyjemnosc z treningow. Cykle na sterydach przyspieszaja tylo te efekty ale sporo sie trzeba nameczyc i podchodzic restrykcyjnie by wycisnac odpowiednie miesnie bez zalania itp. cyklow nie mam za soba wiele. Do policzenia jedna reka starczy
pamiętasz link ? bym sobie poczytał z chęcią .
jolly czekamy na cibie !!:P wkoncu jestes modem :P
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=17230
//Jolly
Początkująca
18-04-09, 14:10
Ryniu! zaj*sta sylwetka (zazwyczaj nie przeklinam na forum ale tera juz muszę)!!!
dziekuje,
choc tak nie ladnie
W ustach kobiety wszystko jest fajne procz przeklenstw i papierosow
"w ustach kobiety wszystko jest fajne"hahaha
taka prawda :D mi w ustach kobiety wszystko pasuje procz tych 2 rzeczy ;D hehe
Czas odświeżyć temat.
Punisher:
http://x.screeny.pl/ga9697/7d0abe33263c948f13531910/p1.jpg
http://x.screeny.pl/ga9697/7d0abe33263c948f13531920/p2.jpg
http://x.screeny.pl/ga9697/7d0abe33263c948f13531930/p3.jpg
Napinacz01
20-04-09, 23:20
Ja pierdole, Puni szalejesz.
Progres od ostatnich fotek spooooooory.
biko widac w chuj wieksze i wyrazniejsze, przedramie tez. W barach urosles strasznie.
Powodzeniai pełen szacun.
pan.wiesiu
20-04-09, 23:24
teraz juz rozumiem dlaczego... niektorzy boja sie chodzic sami po sloiki z przetworami do piwnicy... tylko ta twarz taka jakas dziwna :rockon:
pozdrawiam;
wiesiek
ciaastek91
21-04-09, 12:30
punisher, ale ty brzydki jestes
Napinacz01
21-04-09, 13:33
jakies sapy do mojej laski ? ;D
Punisher, saa czy normanle odzywki i dieta ??
bo sylwetka kozak !
teraz juz rozumiem dlaczego... niektorzy boja sie chodzic sami po sloiki z przetworami do piwnicy... tylko ta twarz taka jakas dziwna
Ja tam ochraniam konfitury w 6 piwnicach więc spoko.
punisher, ale ty brzydki jestes
?
Punisher, saa czy normanle odzywki i dieta ??
Co to jest saa?
Nieźle. Fajnie to wygląda z tą facjatą franka...
//Jolly
panisz zazdroszcze ci cycuszków :(
b ładnie, tylko nie spocznij na laurach clap
elo
Coś będzie w tym stylu, nie wiem dokładnie.