elo, zamierzam sobie zaczac w lipcu cykl na kretynei mono + gainer, ale mam pytanei odnosnie tego co kupic po cyklu zeby spadkow niemiec?
Możesz zarzucic po tym cyklu np. BCAA. Wiadomo, że nie zapobiegniesz spadkom w 100%, ale na pewno je zmniejszysz. Pamiętaj o odpowiednim treningu i diecie. Co do treningu to możesz sobie zrobic taki myk, że np. przez 2 tygodnie pojedziesz sobie z lajtowym treningiem tj. zmniejszysz ciężary. pózniej wrócisz sobie do normalnego treningu. Podczas tych dwóch tygodni troszeczke sobie odpoczniesz i później będzie ci sie lepiej ćwiczyć:)
Pozdro!!
a nielepiej glutamine? czy raczej BCAA?