WojtekQ111
07-06-08, 18:16
chciałbym w miesiąc przytyć 10 kg lecz nie wiem jak . Pomóżcie !!! proszę was!!!!!!!!!!!
grzesiek7124
07-06-08, 18:40
Jeżeli chcesz nabrać 10 kg masy mięśniowej to jest to niemożliwe.
Jeżeli 10 kg tłuszczu to jedz hamburgery, frytki, pizzę, zapiekanki, ciastka, pączki. Ogólnie jedz tłusto i z dużą ilością węglowodanów o wysokim IG. Osobiście nie polecam.
Grzesiek.
terrorsiejem
07-06-08, 21:43
albo wdupczasz androl ale też nie polecam :) nie da sie tego zrobic teoretycznie :) jak już to w 3-4 miesiące.