Saphiron
06-06-08, 23:37
Mam 17 lat aktywnie trenuję karate 2x w tygodniu poza tym biegam 2 razy w tygodniu 3-4 km, raz w tygodniu walka w skrócie można powiedzieć "wczesnośredniowieczna" tj. 15 minut bardzo wyczerpującego wysiłku. wzrost 203 cm waga 114 kg zależało by mi na pomocy w skonstruowaniu specjalnej diety. Stosowanie się do niej to nie problem, z tego co jedynie wiem to mało tłuszczy i mało węglowodanów, ale ja raczej muszę mieć to czarno na białym. Zależy mi na zrzuceniu tłuszczu i osiągnięciu prawidłowej wagi jak naturalniejszymi sposobami i by zarazem ta dieta stała się dla mnie codziennością. Z góry dziękuje za pomoc, czekam na wypowiedzi