Zobacz pełną wersję : okablowanie
mam byc moze smieszne pytanie....co zrobic aby uwidocznic wiecej zyl na rekach?...niektorzy tego nie lubia...ale jak dla mnie wtedy reka lepiej sie prezentuje...glownie chodzi o ta zyle wzdluz bicepsa...jak sie domyslam to jest dosc indywidualna kwestia i pewnie nie wiele mozna tu zmienic...ale moze jedak cos sie da....
Kangurek KAO
05-06-08, 11:31
Ja przynajmniej jak ćwicze na siłe, czyli duże ciężary, mało powt. to mi zajebiście żyły wychodzą, widocznie wtedy szybko wzrasta cisnienie krwi i dlatego żył wychodzą. Z kolei kiedys czytałem na jakims forum że trzeba cwiczyc na wytrzymałość czyli np 15/15/15 powt... sprawdź co bedzie lepiej na ciebie działac.
btw. pamiętaj że musisz miec mało tłuszczu zeby bylo widac zyly, bo jak jestes zalany to nie bedzie ich widac.
co do tluszczu to na szczescie nie mam z tym problemu...dziiiis jak ostro bisepsa i przedramie cwiczylem to ladnie powylazily. tyle ze chcialbym bardziej uwidocznic na stale a nie tylko w trakcie treninguuuu....na rzeźbe cwicze od wrzesnia jakos....od tego wrzesnia mysle sie ze sile wziasc...bo troche spadla....moze wtedy cos pojdzie:) dzieki za komentarz.
pewnie to co teraz napisze to nie bedzie smieszne tylko glupie ale jakos tak sobie pomyslalem:
czy wielka tragedia bylo by cwiczyc tak:
pon-klatka
wt-biceps
śr-triceps
czw-plecy
pt-wolne
sob-barki, kaptury
nd-wolne
nogi,brzuch w tej chwili nie istotne.
odrazu mowie ze nie mam jakiejs wielkiej chceci tak cwiczyc....ale z ciekawosci...czy mozna by rozdzielic wszystko na inny dzien...oczywiscie traktujac to jak trening na rzeźbę. czasem pisze ze na rzeźbę to nawet do 6 treningow w tygodni...jak nie to cos co napisalem to jak rozloyc na 5-6 treningow tygodniowo.