Emil111
03-06-08, 15:35
Witam...Jestem tu nowy... i mam wielki problem... mam prawie 17 lat waze 116 kg przy 188 cm. nie wiem jak to pisać.... ale tłuszcz mam nie regularnie rozłożony na ciele ;/ tzn..np na nogach mam mało tłuszczu za to na brzuchu i na klatce mam go dosyć sporo.... chciałbym schudnąć a potem robić mięśnie?? zakupiłem cleanburexin treca... tylko w ogóle nie mam pojęcia jak łączyć go z ćwiczeniami dyspo0nuje ławeczka z obciążeniem do 60 kg pozioma i hantla 16.5 kg mieszkam na wsi wiec na siłownie raczej nie mam zbytnie dostępu ;/ chciałbym sie dowiedzieć jaka dietę zastosować... ??;/ a i ćwiczę na tej ławeczce głównie klatkę piersiowa co drugi dzień. chodzi mi głównie o dietę...