Witam
Chcialem sie dowiedziec po jakims okresie czasu zmieniac trening na mase?
Józiu
02-06-08, 17:43
Zmieniaj go co 6-8 tygodni. Ale najlepiej ćwicz na każdym treningu inaczej:)
terrorsiejem
02-06-08, 19:25
im częściej tym lepiej (jesli chodzi o same cwiczenia ale cały czas z tym samym celem) a cel zmieniaj jak nabierzesz masy to bierz sie za rzeźbe lub coś innego co sobie upodobałęś :)