Zobacz pełną wersję : Gainer2 + BCAA dobre połączenie ??
Planuje kupić Gainer2 3 kg i mam pytanie czy można do niego coś dożucić aby były lepsze efekty np. BCAA gdzieś czytałem żeby nie stosować tego razem z odżywkami białkowymi (mam 18 lat 173 cm i waży tylko 56 kg) dlatego też staram sie przybrać na wadze -mięśnie.
BCAA jak i glutamina sluza za preparaty antykataboliczne, mozna sotosowac z czym sie chce. Chronia one twoje miesnie przed "zjedzeniem" przez organizm czyli powinny utrzymywac stale wysokie przyrosty na poziomie takim jaki wypracujesz, bez marnowania sie
Mowi sie zeby nie stosowac BCAA z bialkiem serwatkowym poniewaz w bialku jest juz dosc spora ilosc Aminokwasow rozgalezionych (ok 25-30%) więc sądze ze jesli pijesz odpowiednio duza ilosc bialka to przy Twojej wadze nie jest konieczne uzupelnianie jeszcze diety aminokwasami, ktore sa dosc drogim suplementem.
terrorsiejem
02-06-08, 19:31
nie bierz bcaa jak bierzesz już gainera .wywal ten hajs lepiej na jakąs kreatynke żeby ci coś siły jeszze przyszło.
slim shady
02-06-08, 21:09
nic sie nie stanie jak weźmiesz BCAA
terrorsiejem
02-06-08, 21:32
nic sie nie stanie ale bcaa sie zmarnuje :)
OK a cyz waszym zdaniem ten Gainer2 to dobry wybór czy ponad 2 kg da jakiekolwiek efekty -chociaż +1 kg ??
terrorsiejem
04-06-08, 16:28
to zalerzy tylko i wyłącznie od ciebie i twojej diety.