Erwin
30-05-08, 18:34
Witam
W zeszlym roku na ujemnym bilansie i codziennym treningu w 5 miesiecy z 97 spadlem na 87.
Po 4 miesiacach przerwy zabralem sie znów za siebie, bo brzuszek urósł i waga na 94.
Więc znow dieta z ujemnym bilansem (rano 2 kromki, potem normalny obiad, i na kolacje po treningu jogurt LowFat) i przez pierwsze 2 miesiace byla HMB BolonX (olimp), potem na sucho przez 3 tyg. i teraz zastąpiłem jogurt odżywka Protein 90 z 500ml mleka 1,5%.
I ku mojemu przerarzeniu brzuszek zaczął mi znów rosnąć, i nie wiem czy to mieśnie sie obudziły czy zaczynam tyć po tej odrzywce lub mleku.
Może ktoś ma podobne (złe lub dobre) doświadczenia z tą (lub podobną) odżywka.
Cału czas trenuje 6 dni w tyg. na przemian trening siłowy i wytrzymałościowy, stosuje pas do dogrzania brzuszka. Cały czas na ujemnym bilansie energetycznym.
Priorytet dla mnie to płaski brzuch, i utrzymanie mieśni które się pokazały po odtłuszczeniu.
Z góry dziękuję za porady
Pozdrawiam
W zeszlym roku na ujemnym bilansie i codziennym treningu w 5 miesiecy z 97 spadlem na 87.
Po 4 miesiacach przerwy zabralem sie znów za siebie, bo brzuszek urósł i waga na 94.
Więc znow dieta z ujemnym bilansem (rano 2 kromki, potem normalny obiad, i na kolacje po treningu jogurt LowFat) i przez pierwsze 2 miesiace byla HMB BolonX (olimp), potem na sucho przez 3 tyg. i teraz zastąpiłem jogurt odżywka Protein 90 z 500ml mleka 1,5%.
I ku mojemu przerarzeniu brzuszek zaczął mi znów rosnąć, i nie wiem czy to mieśnie sie obudziły czy zaczynam tyć po tej odrzywce lub mleku.
Może ktoś ma podobne (złe lub dobre) doświadczenia z tą (lub podobną) odżywka.
Cału czas trenuje 6 dni w tyg. na przemian trening siłowy i wytrzymałościowy, stosuje pas do dogrzania brzuszka. Cały czas na ujemnym bilansie energetycznym.
Priorytet dla mnie to płaski brzuch, i utrzymanie mieśni które się pokazały po odtłuszczeniu.
Z góry dziękuję za porady
Pozdrawiam