Trening dla dwoch ;)

[Skylark1987]

Potrzebuje rozpiske treningowa + cwiczenia razem z kolega wazymy ok 62 kg i zaczynamy cwiczyc po jakis 2 latach przerwy :mrgreen: Dzieki z gory :mrgreen: Pozdro

[ Dodano: 2006-08-20, 14:19 ]
Czy nie ma tu osoby ktora by mi pomogla :cry: :mrgreen:

[sławo]

zacznij od ogólnorozwojówki
trening ten jest podwieszony a potem przejdziemy na trening dzielony

[degustator]

razem z kolega wazymy ok 62 kg

to kazdy po 31 kg?? ;p

[zaqzaq]

pojedź splitem 2 miesiące z dietą a potem hst zacznij :)

ćwiczenia rób dokładnie i nie staraj się podnosić więcej niż możesz, a będzie dobrze, bo narazie to szkieletor jesteś :)