Zobacz pełną wersję : [?]
jezeli cwiczylem 2 miechy temu i mialem ta przerwe to moge zaczac od normalengo treingu czy zaczac od jakichs lzejszych cwiczen ??
Ogólnorozwojówke zrób i odupsc sobie sporo kg, twoj organizm musi sie znow przyzywczaić do wysiłku.
Jesli prowadisz aktywny tryb zycia, to 2-3 tygodnie obwodowki i powinno wystarczyc. Jak siedzisz za biorkiem to sie przyluz
terrorsiejem
27-05-08, 18:57
tak jest ogólnorozwojówka 2-4 tygodnie
Musisz powoli wchodzic w trening ---> ogolnorozwojowka
przecież juz znalazł odp na swoje pytanie :) Bo co jeszcze to powtarzacie po 5 razy xD?
przecież juz znalazł odp na swoje pytanie :) Bo co jeszcze to powtarzacie po 5 razy xD?
zeby mial pewnosc ;)